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　　- 少吃主食不等于(yú )能有(😿)效控糖

　　第七，在晚餐不吃或少吃碳水化合物的(📗)情况下，为了维持血糖稳定，身体(tǐ )不得不拆解蛋白(🥣)质来异生葡萄糖，导致(zhì )夜间肝脏工作负担(🏝)加重，也可能会影响睡眠的质量。

　　黄卓指(zhǐ )出，4月(😸)，我国春播区大部(bù )温高光足，土壤墒情总体适宜，利(🆕)于春播作物播种和培育壮苗。其中，南方地区降雨增(💛)多，利于增加库塘蓄水和农业生产用水，早稻育秧移(🚀)栽顺利；山西中南部、陕西关中、甘肃东部部分(🍹)地区(qū )因降水持续偏少，对春玉(yù )米等足墒(🔧)播种不(🔃)利；东北春播区大部墒(shāng )情适宜，但黑龙江(🎰)西南部(bù )、吉林西部和南部、辽宁北部等地部分(🦀)土壤过湿，整地进程略有(yǒu )推迟。

　　一项随机对照(🦂)研究发现，与运动后不吃碳水化合物相(xiàng )比，晚间运(🗡)动之后增加碳水化合物供应能有效地提升入睡效(💘)果和(hé )睡眠质量。

　　- 少吃主食(shí )不等于能有效控(🧘)糖

　　不少人意识到非(fēi )法买卖公民个人(🏈)信息可能(néng )涉嫌违法犯罪，但很多人却不了解非法(🚾)提供、收受或者交换公民(mín )个人信息的违法性。

　(📄)　上周国际油价下跌