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　　西盟县勐梭镇班母村的岩谈今年41岁，他介绍，8岁前，家里住的是茅草(cǎo )房，交通不便、饮水困难，随着时代发展，依托茶叶、甘蔗等产业，建(jiàn )起了瓦房，买了汽车，日子越过越红火，近年来，每年都(💀)会带(dài )家(🦒)人外(wài )出(🕤)旅游。

　　(🏅)假期在家(🎠)越躺越累(💱)？

　　除了上课，朱超敬还和学(xué )校配合(hé )，积极为学(🏡)生创造展示自我的舞台，每次准备演出，她都忙前忙后，乐(lè )此不疲。

　　看这5个地方

　　从广袤瀚海到三江之源，从河湟谷地到(dào )昆(kūn )仑之巅，在青海，清洁低碳的“绿电”沿着纵横交织的电网奔涌不息(🤬)(xī )，为国家(🛬)清洁能源(⏹)产业高地(🔫)建设提供(😜)了坚强的(👎)网架支撑。这背后(hòu )，是成(chéng )千上万名高原电力人几十(🧤)年如一日的默默坚守。国网青海省电力公司超(chāo )高压公司运维检修部变电运维管理专责吴嘉楠，就是其中的一员。

　　活动期间，西盟县还举行60周年成就展、“中华民族一家亲”篝火狂欢(huān )活(huó )动等(🈶)系列县庆(⛅)活动，全方(🍒)位展示60年(🗞)来经济社(🏟)会发展成就。(完)　　都(dōu )说“运动能够抗衰老”，但也有些人发现(🏮)自己坚持跑步一段时间后，反(fǎn )而看上去面部皱纹好像变多了，更“显老”了。这也让很多人疑惑：运(yùn )动究竟是延缓衰老的“良方”，还是过度消耗体力、加速衰老的“催(cuī )化(huà )剂”？最近清华大学的一项(🌲)研究揭开(🌂)了真相。

　(🐦)　2 坚持运(🈂)动的(de )人，肌(😱)(jī )肉质量更好

　　朱超敬：我肉眼可见，有很多孩子刚开始比(🐞)较内向，接(jiē )触了音乐之后，我觉得蛮有效果的，能提高他的兴趣爱好，也可以改变(biàn )一下他的性格。

　　坚持运动的人不仅有利于减肥，还有利于全身骨(gǔ )骼(gé )肌系统的强健。而功能强大的肌肉更能(🚕)伸展体态(😐)、挺拔身(🏴)姿，让人看(🧛)(kàn )起来更(💏)有气质、更好看。

　　劳模精神，正绽放出更加灿烂的光辉。