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　　其实，合理吃主食有利于预防肥胖(🚅)，不吃主食或吃(🎒)得太少反而不利于瘦身。

　　各(gè )国外长强烈(liè )谴责任何恐(kǒng )怖主义行为，重申(🌰)致力于打击一(👥)切形式和表现的恐怖主义，敦促确保对恐怖主义零容忍，并拒绝在反恐问题上采(🐽)(cǎi )取双重标准(⛎)(zhǔn )。

　　“让(ràng )年(💔)轻人走出家门，参与社区文化活动。”带着这样简单的初衷，一场关于青春的变革在(🔥)萧山区北干街(💨)道天悦社区悄然发生。

　　剧烈震(zhèn )荡下，部分(fèn )投资者转向白银、铂金等贵金(🏅)属，并推动其价(🧤)格同步走强，其中COMEX白银期货近期最高触及35.5美元/盎司创12年新高，NYME铂金(jīn )期货冲破1000美(🕞)(měi )元/盎司关口(📹)(kǒu )，年内累计涨幅约10%。

　　好吃的肉类基本上不可能是低脂的，因为低脂的肉一定会“柴”。柔嫩多汁(🥎)又香浓可口的(😄)肉，几乎(hū )都是高脂肪(fáng )。况且，很(hěn )多好吃的菜肴都加入了不少糖，以增加“浓郁感(🚌)”“醇厚感”。

　　在(🤾)正常吃主食的基础上，提高膳食质量才是(shì )关键。汇总(zǒng )研究发现，和高糖饮食相(🔙)比，和很少蔬菜(😳)、大量煎炸食品和高脂肪高糖食物的西式餐食相比，吃传统淀粉主食、纳入全谷杂(zá )粮的主(😞)食、含有丰富(🔁)新(xīn )鲜蔬果的膳(shàn )食，更有利于睡眠质量。