圣肛女

　　来(📜)源：人(rén )民日报　(👄)　【来自国新办新闻(⛎)发布会的报道】

　　(📳)适当的运动，有助改善睡眠。中国医药科技(jì )出版社出版的《失眠》一书中指出，对于(yú )常常失眠的人来说，运动是调理睡眠有效的方式(shì )之一。失眠患者若能坚持跑跑步、做做操、练练(liàn )太极(🚨)拳等，经过一段时间的(❔)体育运动，会对神经(jī(🏒)ng )系统的兴奋和抑制过(❓)程起到良好的调节作(💯)用，为(wéi )恢复正常的睡(🍢)眠建立良好循环，从而可以从根本(běn )上消除失眠，提高睡眠质量。

　　4月30日，庆祝大(dà )会上方阵表演。黄兴鸿 摄

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　　2025年4月，清华大学的研究人员在《NPJ 衰老与疾(jí )病机制》期刊上(😥)发表的一项研究揭开(🤭)了真相：运(yùn )动或是(👭)最佳的“逆龄密码”。研究(🗽)发现：较高水(shuǐ )平的(🥚)体力活动与更年轻的(📺)DNA甲基化年龄显著相关，体力活动在促进健康长寿和预防与年龄相关疾病(bìng )中起到了重要作用。

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　　此次(cì )《南唐李后主》由广州红豆粤剧团全新复排演出(chū )，陈振江、李嘉宜联袂(🚋)主演，卢文斌、梁文超(🎽)、吴浩剑、李霆辉等(🍴)出演主要角色。