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　　失眠，已经成为现代人最常(⛩)见的一个烦恼来源(yuá(🐓)n )，也是最(zuì )降(jiàng )低幸(🐥)福感(gǎn )的(de )原因之一(yī(🎗) )。对很多人来说，只要能睡上一夜好觉，幸福(🍟)指数就会大幅度提升。

　　对此，李鸣涛建议，一方面，要出台规范措施对不合理的平台规则进行限制，如可要求平台规则调整要按照相关法规向平台生态(🚥)多主体进行公示，保障规则的公平性。也可(🧤)引(yǐn )入(rù )社会化机(jī(🏯) )制(zhì )对平台规(guī )则(🛫)(zé )开展第三(sān )方评估(🦃)等，同时引入社会化治理措施，发挥行业自(🕟)律、社会监督机制的作用。另一方面，加强对建设良性健康电商平台生态的引导，鼓励平台主动投入加大技术、数据、资源等方面的赋能服务，让平台贡(🎴)献更多的社会经济价值。

　　-轻体力活动(🛷)女(nǚ )性(xìng )大约需200克(kè(🚧) )粮(liáng )食，差不(bú )多(duō(💇) )是每餐吃浅浅1小碗米(🤗)饭。如果运动较多，可以再加量。

　　上海期(🛄)货交易所库存数据显示，白银期货库存连续三周减少，分别在4月11日、18日、25日当周减少了194823千克、54898千克和13623千克。

　　(🧠)国铁南昌局南昌西站值班员 何双：新的(🥥)这个网约车候车区更加舒适、智能，大(dà(🚑) )家(jiā )可以通过(guò )我(wǒ(👻) )身侧的这(zhè )个(gè )LED显(🍹)示屏，查看到自己网约(✳)车的停车位置。

　　第二方面，少吃主食不等于能降低热量摄入。

　　第三，如果主食不足，其他食物也没有相应增加，则晚间会产生饥饿感，从而影响入睡和(🐡)睡眠质量。