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　　2025年4月，南方医科大学(😮)公共卫(wèi )生(🥅)学院的研究人员在《美国心(🌆)脏协会杂(zá(🔪) )志》上发表的一篇研究指出(🗿)，无需每天都保持自律运动，仅周(zhōu )末 2 天(🌑)完成指南推荐(jiàn )的运动量(每周150-300 分钟中等强度运动)，在降低全因、心血管、癌症等死亡风险方面，与(yǔ )规律运动具有相似(sì )的效果。

　　很多人一想到运动(🎭)，就会马上联想到“我要自律(💝)(lǜ )起来，每天(😲)都坚持运(yùn )动”。其实越来越(😹)(yuè )多研究发(🆑)现，健康运动不要过于苛求(❗)自己自律。

　　朱超敬：他说他在周至(🛎)，有(yǒu )时间就到西安来，把东西拿过来，调一下。我一想，西安这么远，他年龄也大，可(kě )能过来也不方便。我说，我有时间回去的话，过去给你调下。

　　周至县上三清(🛃)(qīng )小学老师 梁彦鹏：我(wǒ(🏣) )也特别高兴(🎼)，我就(jiù )把朱老师领到三楼(🔶)的音乐教室(👀)，我给同学们介绍了朱老师(😶)。那(nà )节课是一堂别开生(shēng )面的音乐课(🍌)，上得特别好。从朱老师进课堂，到最后结束，整个课堂朱老师和大家(jiā )互动特别多。

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　　“人工智能是年轻的事业，也是年轻人(rén )的事业。”4月29日，习近平总书(🔽)记在上海考察时勉励年轻(🈚)一代，“要怀爱(💛)国之心、立报国之志、增(🍈)强国之能，把个人奋斗同国家前途命运(🙆)紧紧联系在一起，跑好历史的接力棒”。人工(gōng )智能成为发展的关(guān )键变量，新一轮科技革命和产业变革给出了历史性机遇。向来得风气之先、善于把(bǎ )握时代机遇的青年(nián )人，大有可为，当大有作(💸)为。