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　　- 少吃主食不(bú )等于能有效控糖

　　-轻体力活动女性大约需200克粮食(shí )，差不多是每餐吃浅浅1小碗米(💈)饭。如(🦀)果运(🥒)动较(🌫)多，可(🏉)以再(✖)加量。

　　如今，文化特派员工作已经过半(bàn )，邵菲的日程表依旧很满：创作天悦社区之歌、推(tuī )出“宠物瑜伽”专场、策划脱(tuō )口秀开放麦、打造舒缓音乐会……但她最在意的不(bú )是活动数量，而是青年态度的转变。

　　公安网安(ān )部门根据《中华人民共和国网络安全(🌅)法》第(📦)四十(🐿)四(sì(✒) )条第(🏦)一款(🌶)、六(🥑)十四条第二款之规定，对该家装公司(sī )进行了行政处罚。

　　失眠，已经成为现代人最常(cháng )见的一个烦恼来源，也是最降(jiàng )低幸福感的原因之一。对很多人来说，只要能睡上(shàng )一夜好觉，幸福指数就会大幅度提升。

　　生鲜商(shāng )品是“仅退款”规则滥用的重灾区。不少售卖鲜花(😏)(huā )、(🍇)水果(🦀)的商(🔱)家反(🏤)映确(🆎)有消费者在收到货后申请仅退(tuì )款，联系买家上传图片却被拒绝，平台介入为其提(tí )供了仅退款服务。太原师范学(xué )院经济与管理学院教授安祥生表示，当前“仅退款(kuǎn )”在不同电商中发生的概率也有差别，一些低价商(shāng )品多的平台情况更严重一些。早期“仅退款”规则(zé )设计存(🚫)在一(🕙)些缺(💧)陷，对(⏰)适用(🥙)场景(🛷)缺乏明确界定，消(xiāo )费者可随意编造理由申请仅退款，这就容易导致“仅退款”规则的滥用。去年9月(yuè )1日正式施行的《网络反不正当竞争暂行规定》明确(què )禁止平台不合理限制商家的行为，这一政策的实施(shī )推动了各平台对“仅退款”规则的调整。

　　除了(le )青年群体，邵菲也未忽视社(🕙)区中(🏆)老年(🥊)人的(🌔)文化(🕒)需求(🌀)(qiú )。她带领“创意北干艺术总团”平均年龄60岁的阿姨(yí )们，将广场舞从社区一路跳到(dào )全国。2024年，该团队斩(zhǎn )获全国妇女广场舞大赛常青组(zǔ )小集体健身舞类自选项目特等奖。