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　　很多人锻炼后都会觉得呼吸更轻松(⏭)(sōng )，身体更轻盈，心情也有所改善。这是因为运动后，脑(🛅)细胞分(fèn )泌的“内啡肽”会在短期内让人产生快感。而且(qiě )长期运动也会对(🛡)大脑产生积极正面的影响。英国一项长达10年，针对8958名(🤛)50岁(🖤)及以上人群的认知功(gōng )能研究发现：随着(zhe )年龄的增长，有规律地运动(🎬)锻炼可以防止认知能力下降。

　　朱超敬：他说他(♌)在周至，有时间就到西安来，把东西拿过来，调一下。我(🏟)一想，西安这么远，他年龄也大，可(kě )能过来也不方便。我说，我有时间回去的(🐼)话，过去给你调下。

　　让孩子们享受音乐的乐趣(qù(🎓) )

　(🏺)　朱超敬：我肉眼可见，有很(hěn )多孩子刚开始比较内向，接触了音乐之(🌟)后，我觉(jiào )得蛮有效果的，能提高他的兴趣爱好，也可(❌)以改变一下他的性(xìng )格。

　　4月30日，庆祝大会上方(fā(🎗)ng )阵表演。黄兴鸿 摄(shè )

　　看似是在休息

　　今年“五一”假期，长江干线沿江(🚱)群众(zhòng )出行需求旺盛，水上旅游、观光、文体活动(🍾)增(👰)多。重庆、武汉(hàn )、宜昌、宜宾、荆州、九江、芜湖等地两江游、夜(🕔)游持续火热，辖区客运量再创新高。5月2日、3日、4日，连(🕵)续(😞)3天(tiān )长江水上客运总量超过30万人次(cì )；5月3日出(👵)行人数达(dá )到顶峰，超过36万人次。