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　　很多人因为想控糖，晚上严格限制主食，但(dàn )这样做可能引起夜间低(dī )血糖，次日早上的空腹(fù )血糖水平(🚎)反而会升高，上午的血糖波动也会增(zēng )大。头天晚上吃够主食(shí(⚫) )之后，第(👤)二天反(🚼)而会看(🤼)到血糖(🚅)水平更(🛀)为稳定。

　　这叫“早醒”，被定义为比预期起床的时间提前 30 分钟以上。

　　据韩联社报道，国民力量党当天在京畿道高阳市的韩(hán )国国际展览中心举行全(quán )国代表大会，并公布党(dǎng )内总统候选人决选结(💽)果(guǒ )。金文洙以56.53%的得票率位(wèi )居第一，当选该党总统(tǒng )候选人。另(💷)一位党(📥)内候选(🌷)人国民(🤼)力量党(❇)前党首(🔚)韩东勋得票率为43.47%。

　　在正常吃主食的基础上，提高膳食质量才是关键。汇总研究发现，和高糖饮食相比，和很少蔬菜、大量煎炸食品和高脂肪(fáng )高糖食物的西式餐食相(xiàng )比，吃传统淀粉主食、纳入全谷杂粮的主食、含有丰富新鲜蔬果的膳(shàn )食，更有利于睡眠质(💆)量。

　　(⏸)会议还(🦃)确定下(🚂)届金砖(😭)国家外长会晤将于第八十届联合国大会期间举行，届时将由2026年金砖国家候任主席国印度主办。(总台记者 汤晔)　　当地时间2025年4月29日，金砖正(zhèng )式成员和伙伴国外长会(huì )在里约热内卢举行，中(zhōng )共中(⚾)央政治局委员、外(wài )交部长王毅出席。巴西(xī )外长维埃拉主持，19国外长(🤥)及高级(🕔)代表围(🐅)绕加强(🥢)全球南(🏾)方合作、坚持多边主义进行了讨论。

　　北京轨道交通采取延时措施。北京市交通委供图