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　　(🎺)网警(jǐng )提醒

　　生鲜商品是“仅退款”规则滥用的重灾(zāi )区。不少售卖鲜花、水果的商家反映确有消费者在收到货后申(shēn )请仅退款，联系买家上传图片却被拒绝，平台介(jiè )入为其提供了仅退款服务。太原师范学院经济与管理学院教授(shòu )安祥生表示，当前(🐬)“仅退款(🧢)”在不同(🙈)电商中(🎧)发生(shē(🥘)ng )的概率(🏗)也有差(chà(❌) )别，一些低价商品多的平台情况更严重一些。早(zǎo )期“仅退款”规则设计存在一些缺陷，对适用场景缺乏明确界(jiè )定，消费者可随意编造理由申请仅退款，这就容(róng )易导致“仅退款”规则的滥用。去年9月1日正式施行的《网络反(fǎn )不正当竞争暂行规定》明确禁止平台(🥏)不合理(🚯)限制(zhì(🍭) )商家的(🌕)行为，这(⚡)一政策(🐚)的实施推(🎁)动了各平台对“仅退款”规则(zé )的调整。

　　轨道交通方面，充分发挥轨道交通大(dà )客流运输优(yōu )势，坚持“组网延时”“按需延时”的工作原则(zé )，针对性制定重点场站夜间延时措施。具体措施如下：

　　虽(suī )然富含蛋白质的食物也同时富含 B 族维生素，适量(liàng )摄(📘)入时对(⏰)睡眠(miá(🦂)n )也是有(🎲)帮助的(🥜)，但如果(📈)蛋白质食(🕒)物过多，有可能(néng )会适得其反。晚间避免过多蛋白质，而适度摄入淀(diàn )粉类食品，更有利于“安神”和睡眠，我找到了以下可能的(de )科学原因，与大家分享和讨论。

　　有流行病学研究发现，摄(shè )入更多的优质碳水化合物，与睡眠质量不佳的可(kě )能性降低相关。也有研究提(📒)示，中国(🌍)北方吃(🍀)大量主(🔓)食的膳(😬)食模(mó )式(👬)与较低的失眠风险相关联。

　　所以，加肉减饭(fàn )的策略，并(bìng )不能降低总热量摄入。你少吃米饭省下的热量，被换成了菜里的糖和脂肪，营养价值更低，更促进发胖。过多(duō )的脂肪和蛋白质还会影响肠道菌群平衡，也不利(lì )于胰岛素敏感性。

　　一、关注质量安全(📸)，谨慎消(🌭)费。购物(🔒)要(yào )注(👫)意质量(👻)安全，通过正规渠道选购正规厂家生产的(de )产品，注意(yì )查看产品名称、厂名厂址、规格型号、执行标准(zhǔn )、使用说明书、产品质量检验合格证明等信息，自觉抵制“三(sān )无”产品。如果购买家用电器等强制性认证产品(pǐn )，还要注意查看CCC标志和强制性认证信息。选购“五一”上(👴)市的(de )新(🍁)绿茶作(💍)伴手礼(💼)时，“看闻(🌏)捻品”四步教消费(⛴)者辨(biàn )识优劣。一(yī )看：鲜嫩匀整，银毫密布为宜，色黄枯暗为劣；二闻：清香纯正为宜，烟、焦、霉、酸、馊为劣；三捻：干燥(zào )易碎为宜，潮软为劣；四品：叶芽舒展，汤色清(qīng )澄、清香扑鼻，品之鲜甘醇厚为宜；味淡薄或涩苦为劣；若芽(yá )叶萎缩(🕴)，汤色暗(🎂)浑闷黄(🛶)，香气低(🌆)沉，则可(⏳)能是陈茶(chá )。