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　　·轻体力活动男生吃 300 克粮(🍂)食差不多够了。但如(🎅)果经常锻炼，或者正(🌤)在增肌，那(nà )就还需(🍫)要加量(liàng )。

　　其科(➗)学(xué )原因主要有以(🤩)(yǐ )下几点：

　　其(🅿)实，合理吃(chī )主食，是有利于预防肥胖的，长期而言也是有利于预防肥胖的。

　　国家气象中心副主任黄卓表示，4月份，我国春耕春播工作大面积展开。目前，江南早稻处于三叶至移栽返青(🛀)期，华南大部处于返(🌉)青至分蘖期；西(xī(🗜) )南地区一季稻(dào )大(🌮)部处于三叶(yè )期，东(🐮)北地区(qū )处于育秧(💵)阶段(duàn )；西南地区春(chūn )玉米处于三叶至七叶期，北方地区春玉米陆续播种；马铃薯、棉花、春小麦等作物处于播种至苗期生长阶段。

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　　首先，因为能量供应不足，身体就会想(🐨)办法“节能”，让你无精(🐻)打采，减少(shǎo )消耗。就(🌇)算你(nǐ )强迫自己运(❓)动(dòng )，运动之后也(yě(👸) )会感觉特别疲(pí )劳(🚥)。一旦人的(de )精力和体力改善了，多吃的这几口饭，会被活跃的身体状态消耗掉，并不会变成肥肉堆积在身上。

　　国家气象中心副主任黄卓表示，4月份，我国春耕春播工作大面积展开。目前，江南早稻处于三叶(🔀)至移栽返青期(qī )，华(💃)南大部处(chù )于返青(🍕)至分蘖(niè )期；西南(💽)地区(qū )一季稻大部(🤐)处(chù )于三叶期，东(dō(🐒)ng )北地区处于育(yù )秧阶段；西南地区春玉米处于三叶至七叶期，北方地区春玉米陆续播种；马铃薯、棉花、春小麦等作物处于播种至苗期生长阶段。