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　　“五一”假期，云南曲靖富(fù )源县多乐原景区，在(⛓)以前废弃矿山上栽种(zhǒng )的近千(🌮)种月季花已经绽放，游客穿梭在花海中，拍照留念，记(🐭)录下(xià )这美好的瞬间。而在地下(🗳)，游客们还可以(yǐ )开启一场别开生面的探洞之旅。

　(🤩)　北京交通部门提醒：根据气(🧚)象(xiàng )部门预(yù )报，4日夜间有小雨，5日白天有阵雨(yǔ )或(📴)雷阵雨。雨天路面湿滑(huá )，对假期返程有不利影响。请(⛓)广大市民关(guān )注临近天气和路(😱)况信息，合理规划返程方式、时间和路线，错峰返(fǎ(🙎)n )京，注意行车安全。“七站两场”周边(📊)道(dào )路交通压力大，周边道路易拥堵，倡导市民优选(🚙)公共交通出行。(完(wán ))　　记者(🤫)从交通运输部了解到，“五一(yī )”假期第五天，交通出行(🚖)(háng )保持高位运行，今天(5日)将迎来返程高峰，交通部门多措并举加大出行保障力度。

　(🐽)　二是在晚餐不吃或少吃(chī )碳水化合物的情况下(🌪)，为了维持血糖稳定(dìng )，身体不得(🦐)不拆解蛋白质来异生葡萄糖，导致夜间肝脏工作负(🥗)担加(jiā )重，也可能会影响睡眠的(🍰)质量。

　　反而(ér )不利于瘦身

　　第三，如(rú )果主食(😥)不足，其他食物也没有相应增加，则晚间会产生饥饿感，从而影响入睡和睡眠质量。

　(🚅)　一、关注质(zhì )量安全，谨慎消费。购物要注意质量(💝)安全(quán )，通过正规渠道选购正规(⛽)厂家生产的产品，注意查看产品名称、厂(chǎng )名厂址(🖥)、规格型号、执行标准、使用(📑)说明(míng )书、产品质量检验合格证(zhèng )明等信息，自觉(💜)抵制“三无”产品。如果(guǒ )购买家用电器等强制性认证产品，还要注意查看CCC标志和强制(🚽)性认证(zhèng )信息。选购“五一”上市的新绿茶作伴手(shǒu )礼(😺)时，“看闻捻品”四步教消费者辨识(⭐)优劣。一看：鲜嫩匀整，银(yín )毫密布为宜，色黄枯暗为(🌄)劣；二闻：清香(xiāng )纯正为宜，烟(🍏)、焦、霉、酸、馊为劣；三捻：干燥易碎为宜，潮(🍻)软(ruǎn )为劣；四品：叶芽舒展，汤色清澄、清香扑鼻，品之鲜甘醇厚为宜(yí )；味淡薄(🚰)或涩苦为劣；若芽叶萎缩，汤色(sè )暗浑闷黄，香气低(🔡)沉，则可能是陈茶。

　　特别说明(🐾)，吃够主食，绝不意味着可以随心所欲地吃甜食、吃(🌆)油炸食品、吃营养价值很低(dī(🖖) )的淀粉食品。

　　虽然有关营养素与失眠(mián )之间关(🚋)系的研究结果不一，但已经有多项研究证实，碳水化合物与(yǔ )入睡速度、睡眠时间(💸)、睡眠连续性和睡眠(mián )阶段之间有关。

　　这种(zhǒ(🚦)ng )“凌晨三四点睡醒后睡不着”的场(✂)景，你(nǐ )是否经历过？

　　什么是仅退款？“仅退款(✨)”服务是指消费者在电(diàn )商平台(📬)购物过程中，如遇商品质量问题、与描述不符等情(🔧)况，在符合平台相关政策的情况下，可以向卖家提(tí )出仅退款不退货的一种售后服(🥛)务。