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　　国铁南昌局南昌西站值班员 何双：新(xīn )的这个(gè )网约车候车区更加舒适、智能，大家可以通过我(wǒ )身侧的(de )这(🎍)个LED显示(📛)屏，查看(🛅)到自己(🤲)网约车(〰)的停车(🌿)位置。

　　5月6日(rì )，2号线北京站和10号线、16号线丰台站提前至5:00开门运营。

　　有流行病学研究发现，摄入更多的优质碳水化合物，与睡眠质量不佳的可能性降低相关[2]。也有研究提示，中(zhōng )国北方吃大量主食的膳食模式与较低的失眠风险相关联(lián )[3]。一项(xiàng )随机对照研究(👄)发现，晚(😛)间运动(🐝)之后增(🐈)加碳水(⌚)化合物(💳)供应(yī(🎛)ng )，和运动后不吃碳水化合物相比，能非常有效地提升入(rù )睡效果和睡眠质量[4]。

　　第四，在动物实验中发现，碳(tàn )水化合物摄入增加会增加大脑对色氨酸的摄取，而色氨(ān )酸在大脑中会被代谢为血清素和褪黑素。高 GI 碳水食物如(rú )白米和(hé )面食，可以引发较多的胰岛(⚽)素分泌(🏯)，而胰岛(🕚)素会促(😙)进长(zhǎ(🔂)ng )链中性(🎩)氨基酸进入肌肉中。这些长链中性氨基酸会与色(sè )氨酸竞争进入大脑血流的通路，所以胰岛素分泌的最终(zhōng )效果是增加大脑的色氨酸供应，从而促进血清素和褪黑(hēi )素的生成量[5]。此前有人体研究证实，晚间摄入葡萄糖，升高睡(shuì )前血糖水平，会大幅度提升褪黑素(🍤)分泌量(🤩)[6]。

　　北(🍇)京轨(guǐ(🌫) )道交通(🎤)采取延(🐫)时措施。北京市交通委供图

　　必须说明(míng )，吃够主食，绝不意味着可以随心所欲地吃甜食、吃油(yóu )炸食品、吃营养价值很低的淀粉食品。

　　这叫“早醒(xǐng )”，被定义为比预期起床的时间提前 30 分钟以上。

　　贵(guì )金属期(qī )货方面，全球贸易紧张局势缓和、投资者避(🏳)险情绪(🔳)降温(wē(🐞)n )，加之美(🌰)元指数(🔧)小幅反(🆚)弹，上周四国际金价跌至两周来(lái )低点，上周累计下跌1.67%，已连续第二周下跌。

　　B：“没(méi )问题，这些都是刚买新房的潜在客户，我们互相帮助，共同致富！”