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　　如果有以上情况，建议思考一下有没有(📫)这个原因——主食吃得太少，特别是晚餐少吃或不吃主食导致(👷)的失眠。这种(zhǒng )因缺乏碳水化合(hé )物而造成的(😱)失眠(mián )，是吃保健(🈴)品难(nán )以改善的，而是(shì )需要把无糖无油(yóu )的(🐎)主食吃够。

　　(晚上如果不运动，能吃到浅浅一小碗饭的量就差(🔪)不多够了。对较为活跃的年轻女性来说，直接吃一满碗饭就对了(🤳)。)

　　“蔡文姬曾经在鄂尔多斯市准格尔旗嫁给了左贤王，居住了(🍢)12年，并育有二子，您(nín )怎么看这段历史(shǐ )对鄂尔(🌥)多斯市的(de )重要性(🙊)。”在接(jiē )受奥斯卡记者采(cǎi )访时，蒙曼认为，这段(🚚)历史当然对鄂尔多斯的历史有很重要的作用，但从学术上还有(🏬)待商榷。

　　这两天，一场前所未有的“天坑”音乐会也在湖北宣恩(🌁)矅天眼景区震撼上演，为游客带来了一场自然奇(qí )观与人文艺(😉)术跨(kuà )界碰撞的视听盛(shèng )宴。地质奇观与(yǔ )交(🙎)响音乐的碰撞(zhuà(😬)ng )，解锁了假期新(xīn )玩法，也让众多游客沉浸其中(🤛)。　　央视网消息：“五一”假期，位于北京房山的溶洞探险、地(💻)下暗河航行等小众溶洞游玩项目受到了游客们青睐，假期期间(🥣)有不少游客专门前往溶洞打卡。接下来，我们跟随记者去(qù )看看(💆)溶洞里有什(shí )么奥秘。

　　浙(zhè )江交通集团绍(📌)兴(xìng )管理中心主(🍼)任 罗(luó )国兴：这套智慧(huì )管理系统，主要是基(✖)于视频的AI分析，能够在5秒钟之内自动检测到路上的异常事件，自(🏏)动关联路上的实时路况信息，同时也在30秒之内能够自动生成交(🔒)通管控策略以及应急预案，形成分段分(fèn )级的(🤮)联合的管控(kòng )措(📩)施。

　　在位(wèi )于鄂尔多斯境内(nèi )的秦直道遗(⛪)址上(shàng )，蒙曼充分(🙂)体现(xiàn )出一名学者的严(yán )谨，她一直在询问当(🔟)地考古部门，脚下的土地到底哪一块是秦直道？但终未找到答(🆒)案。她感叹，“随着时间的流逝，很多真相或许都湮没在历史的尘埃(🦋)中。”

　　投资风向的转变，在消费市场上也有所(🌋)(suǒ )体现。第一财经(🍣)(jīng )在上海看到，多(duō )家金店虽然人头(tóu )攒动，但(🦒)不少消(xiāo )费者不再只盯着(zhe )黄金饰品，而是开始在铂金、白银饰(🔓)品柜台前驻足挑选。“最近来问铂金、白银首饰的顾客明显多了(👀)。”上海市区一家金饰品牌店员说，大家都觉得现在买黄金饰品太(🎀)贵，相比之下，铂金和白银首饰不(bú )仅价格更实(🍤)惠，款式也很多样(🤬)，很适合日常佩戴(dài )。

　　少吃主食(shí )只能短期(🐢)变瘦，此后很难再减，稍微多吃一点就会反弹，而情绪却越来越焦(🤭)虑，失眠越来越严重。