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　　据调查，全球约有 50%~90% 的育(yù )龄期女性经历(lì )过不同程度的痛经[1]。一项针对加拿(🤥)大(👒)女性的研究显示，60% 的痛经患者疼痛程度达到中度或重(chó(🖤)ng )度，其中约半数女性表示痛经会限制日常活动，还有 17% 的女性(xìng )会(🍼)因此缺勤或(huò )旷课[2]。

　　最后，请记住，身体的每一次疼痛(🚊)(tò(♿)ng )，都是它在温(wēn )柔地提醒你：爱护自己，从来不是一件微不足道的小事。

　　策划制作

　　通常，我们会将痛经简单分成(🦇)几(😽)个级别：

　　策划丨王梦如

　　研究还表(biǎo )明，初次分(👋)娩年龄较小、生产次数多，以及长期使用激素类(lèi )避孕药，都能(⛓)(néng )有效降低痛经的发生率[5]。此外，有趣的是，原(yuán )发性痛经(🔼)还(🌈)存(cún )在一定的遗传倾向。也就是说，如果你的妈妈或姐姐很少痛(tòng )经，你可能也不太容易经历严重的痛经。

　　纵观整场(🗝)大(✉)报恩寺的“灯塔音乐会”就是很(hěn )舒服、很流畅的感觉(🐵)，处(🦒)理得非常得体。“原来历史真的会(huì )发光！当塔顶(dǐng )的灯光突然点(🌮)亮时，我们全家都在跟着唱，非(fēi )常开心，不虚(xū )此行。”带着(🌁)全(❓)家自驾而来的王先生感慨道。

　　“跟着影(yǐng )视作品打卡热门景点，说明游客热衷于互动式与体验式旅游。”华侨大学旅游(🐏)学(👽)院教授殷(yīn )杰表示。这一趋势在“五一”假期表现得尤为(📃)明(🍅)显，游客不(bú )再满足于静态(tài )观赏，而是积极参与实景剧游、角色扮演等创(chuàng )新业态。

　　从流光溢彩到情感共鸣

　　(🙋)有(🕷)时候，女生痛经还可能是因为(wéi )先天性的子宫结构异常。比如子宫畸形、宫颈口狭窄，可能会导致经血流出不畅，疼痛感(🌏)(gǎ(🏪)n )便会显著增加(jiā )[4]。另外，妇科疾病比如子宫内膜异位症(🧚)、(💔)子宫(gōng )腺肌症，也会(huì )让痛经严重加剧。