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　　走进中药材种植基地，工人们正熟练(🥧)地施肥、挖排(🍵)水沟。“在这里每年能挣五六万元，像我这样年纪大了，在(zài )家门口就能挣到钱，知足得很。”60岁的(🍈)(de )潘江海笑着告(💇)诉记者。

　　适当的运动(dòng )，有助改善睡眠。中国医药科技出版社(shè )出版的《失(🈲)眠》一书(shū )中指(🏳)出，对于常常(chá(🎗)ng )失眠的人来说，运动是调理睡眠有效的方式之一。失眠患者若能坚持跑跑步(🌺)、做做操、练(🐹)练太极拳等，经过一段时间的体育运(yùn )动，会对神经系统的兴奋和抑制过程起(qǐ )到良好的(🔖)调节作用，为恢(👞)复正常的睡眠(mián )建立良好循环，从而可以从根本上消除(chú )失眠，提高睡眠质(😙)量。

　　“当时我(🕉)便(biàn )说，‘您放心，孩子的求学路我们来帮助’！就这样，这条路我们帮助小女孩走了11年。这个(🙈)小女孩后来成(🍨)为复旦大学首位盲人(rén )研究生，现在已经是一名教师。”高煜(yù )感慨中透出欣慰。

　　一段彼(🔆)此成就的(de )音乐(🍜)奇缘

　　中医有一个有名的补血方(fāng )——当归补血汤，由黄芪和当归两味(🚪)药(yào )以5:1的比例(🏡)组成，其中当归补血活血，黄芪益气以生血，适用于气血两虚的人群。

　　这(zhè )种一二三产融(⏮)合发展模式，让(💀)联盟村的(de )共富之路越走越宽。通过“百千万”工(gōng )程，既培育了年销售额近千万元的林下(xià )经(🔻)济，又带动了研(🌀)学旅游、生态康养等(děng )新兴业态。