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　　膳食指南的(de )建议是(👦)(shì )：轻体力活动的成年人，每天应摄入200~300克的谷物/粮(🚧)食(大米、面粉、干玉米、小米、燕(yàn )麦片、莜麦(🔧)面(miàn )、藜麦、红小豆、绿豆、芸豆、鹰嘴豆等食(🏎)材都算粮食)。这是指烹调前的干重。

　　北京(jīng )：沉(🐖)浸游览溶洞世界 需爱惜保护珍贵遗产

　　(💥)第三方(🌸)面，少吃主食不等于能有效控糖。

　　经查(chá(👠) )，该公司为推销产品，存在以非法方式获取个人信息(🚧)的行为。

　　江西赣州公安网安部门(mén )在办理(lǐ )涉(🚬)嫌侵犯公民个人信息案中发现，江西某家居装饰有(🐃)限公司为开展业务， 以找同行(háng )分享等(děng )方式非法(🚓)获取购房业主信息，信息涉及业主的姓名、联系电(🗄)话、详细住址等。其行为涉嫌(xián )侵犯公(gōng )民(🗳)个人信息。公安网安部门迅速启动查处。

　　在蒙曼(🔼)所著的《蒙曼女性诗词课·邦媛》中，蒙(méng )曼认为，蔡文(🐳)姬在胡地(指鄂尔多斯)生了两个孩子不假，但没有证(🗡)据证明，她嫁给了(le )左贤王(wáng )，“恐怕是左贤王身边一个(🔉)没有名分的侍妾。”

　　所以，加肉减饭的策略，并不能(🐰)降低(dī )总热量(liàng )摄入。你少吃米饭省下的热(👖)量，被换成了菜里的糖和脂肪，营养价值更低，更促进(🏮)发胖。过多的(de )脂肪和蛋白质还会影响肠道菌群平衡(👊)，也不利于胰岛素敏感性。

　　韩国宪法法院(yuàn )4月4日(💬)通(tōng )过弹劾总统尹锡悦的裁决，尹锡悦即刻被罢免(😝)总统职务。4月8日，韩国政府确定6月3日为新一(yī )届总统(🦌)(tǒng )选举日，同日，金文洙辞去长官职务，4月9日加(😉)入国民力量党并宣布参选。