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　　膳食指南的建(👌)议是：轻体力活动的成年人，每天(🤾)应摄入200~300克的谷(gǔ )物/粮(liáng )食(大(dà )米(🔆)、面粉(fěn )、干(gàn )玉米、小米、燕(⛷)麦片、莜麦面、藜麦、红小豆、绿豆、芸豆、鹰嘴豆等食材都算粮食)。这是指烹调前的干重。

　　上海期货交易所库存数据显(🐼)示，白银期货库存连续三周减少，分(💪)别在4月11日、18日、25日当周减少了194823千(🧒)克、54898千克和13623千克。

　　据韩媒介绍(🥥)，金文洙1951年9月(yuè )出生(shēng )于韩(hán )国庆(🤷)(qìng )尚北(běi )道永(yǒng )川市(shì )，20世纪70至80年(🎇)代活跃于劳工运动和民主化运动。此后步入政坛，历任第15至17届国会议员，并于2006年和2010年两次当选京(😣)畿道知事，在尹锡悦政府中出任雇(🎽)佣劳动部长官。

　　作为北京地区(🔡)最大的串珠式水平溶洞，北京的另(🏏)一处溶洞——云水洞全长613米，形成(🥂)于4亿至10亿年前(qián )，其(qí )6个洞(dòng )厅内(🏙)(nèi )，石(shí )钟乳(rǔ )、石笋、石幔、石(💳)柱、石花等各类沉积物一应俱全，假日期间游客量也在逐步上升。

　　中国地质学会洞穴专业(🌷)委员会副秘书长翟秀敏称：“不要(🚐)去触摸石笋，因为我们身上会带着(🛹)一些孢子就是花粉，它会慢慢让这(🎁)些小的颗粒在沉积物的表面上生(🉑)长，沉积物(wù )可能(néng )会变(biàn )颜色(sè(🥟) )，所(suǒ )以希(xī )望大家能够提高自己的意识，尽量减少对于这些沉积物的接触。”

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　　消费者刘云告诉记者，自(🎗)己之前在某平台网购了一把电锯(🌄)，因为使用问题和售后客服进行沟(♊)通时，客服服务态度较差，在聊天界(👍)面投诉时，平台自动触发仅退款的(🎎)弹(dàn )窗，询问(wèn )是否(fǒu )需要(yào )仅退(💏)(tuì )款。“我是想就客服服务态度的问题向平台投诉，并不是要退款，但是不知道为何触发了仅退款功能。”刘云说。

　　二要推动和平解(📞)决争端。践行共同、综合、合作、(🧟)可持续的安全观，坚持以和平手段(🎇)化解争端分歧。中方愿与国际社会(🛤)特别是金砖国家一道(dào )，汇(huì )聚政(🙈)(zhèng )治解(jiě )决乌(wū )克兰(lán )危机的国(🔮)际共识，为实现真正的和平继续发挥建设性作用。我们支持阿拉伯和伊斯兰国家认可的加沙恢复和重建计划，坚定支持“巴人治巴(🤡)”，国际社会应以更大力度支持巴勒(📋)斯坦独立建国。