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　　如果能(🛬)吃到一部分全(🥪)(quán )谷杂粮，比如一半(bàn )大米一半(😃)糙米煮的饭，那效果就更好了。因为糙米中含有比(bǐ )精白米多几倍的 γ-氨基丁酸(⛎)和 B 族维生素；(🎹)而且糙米饭的消化速度较(jiào )慢(🚧)，缓慢释(shì )放葡萄糖，更有利于持续合成糖原而不是合成脂肪。

　　国家气象(xiàng )中心副主任黄卓表示，4月份，我国春耕春播工作大(🍉)面积展开(kāi )。目(🌍)前，江南早稻(dào )处于三叶至移栽(😝)返青期，华南大部处于返青至分蘖期；西南(nán )地区一季稻大部处(chù )于三叶期，东(🥃)北地区处于育(🌵)秧阶段；西南地区春(chūn )玉米处(🤣)于三叶至七叶期，北方地区春玉米陆续播种；(🎧)马铃薯、棉花、春小麦等(děng )作物处于播种至苗期生长阶段。

　　上周国际油价(😇)下跌

　　4月22日(✉)，现货黄金价(jià )格一度突破3500美元(⚡)/盎司的历史高位，点燃市场热情，但随后迅(xùn )速回落，截至4月29日(rì )已跌至3324美元/盎司附近。

　　大新(🍑)金融集团首席经(jīng )济及策略师(🧥)温嘉炜指出，今年首季度，企业在美国所谓“对等(😧)关税”措施实施(shī )前加快处理货品订单，令香港出口表现强劲，同时投资亦有(yǒu )改(📑)善，带动香港本(💭)(běn )地生产总值上升。预计今年第(🛒)二季度外贸会面临较大挑战。(完)　　奥斯卡大(dà )连4月30日电 (记者 杨毅)大连海关4月30日对外披露(⛺)，2025年一(yī )季度，大连地区出口船舶(🐪)货值55亿元人民币，同比增长54%。

　　在银行贵金属(🚅)交易(yì )平台上，投资金条甚至一度出现断货情况，目前工商银行、建设银行的部(❌)分规(guī )格的投(🐘)资金条库存也已告急。例如，截至(🔺)发稿，工商银行20g如(rú )意金条库存87套，200g仅(jǐn )剩14套。

　　作为北京地区最大的串珠式水平溶洞(dòng )，北京(🎄)的另一处溶洞——云水洞全长(💚)613米，形成于4亿至10亿年前，其6个洞厅内，石(shí )钟乳、(🕋)石笋、石幔、石柱、石花等各类沉积物一应俱全，假(jiǎ )日期间游客量也在(zài )逐(🤩)步上升。

　　那(🐽)么，频繁早醒，到底意味着什么？(💱)真的有(yǒu )必要吃安眠药吗？今天来详细聊聊。

　　会议还确定下届金砖国家(jiā )外长会晤将于(➡)第八十届联合国大会期间举行(🐄)，届时将由2026年金砖国家候任主席国(guó )印度主办(⏸)。(总台记者 汤晔)　　当地时间2025年4月29日，金砖正式(shì )成员和伙伴国外长(zhǎng )会在里(🤶)约热内卢举行(🍵)，中共中央政治局委员、外交部(♏)长王毅(yì )出席。巴西外长维(wéi )埃拉主持，19国外长及高级代表围绕加强全球南方(fāng )合作、坚持多(🥐)边主义进行了讨论。