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　　失眠，已经成(🏤)为现代人最常见的一个烦恼来源，也是最降低幸福(fú )感的原因之一。对(duì )很多人来说，只要(yà(🦅)o )能睡上一夜好觉，幸福(🦑)指数就会大幅(fú )度提升。

　　在正(zhèng )常吃主食的基础上，提高膳食质量(⛺)才是关键。汇总研究发(❌)现，和高糖饮食相比，和很少蔬菜、大量煎炸食品和高脂肪高糖食物的(💭)西式餐食相比，吃传统(🐒)淀粉主食、纳入全谷杂粮的主食、含有(yǒu )丰富新鲜蔬果的膳(shàn )食，更有利于睡眠(mián )质量。

　(🕥)　北京交(jiāo )通部门提(🏞)醒：根据(jù )气象部门预报，4日(rì )夜间有小雨，5日白天有阵雨或雷阵雨。雨(⛩)天路面湿滑，对假期返(🈚)程有不利影响。请广大市民关注临近天气和路况信息，合理规划返程方(🐈)式、时间和路线，错峰(🐯)返京，注意行(háng )车安全。“七站两(liǎng )场”周边道路交通(tōng )压力大，周边道路(lù )易拥堵，倡导市民(mín )优(🏒)选公共交通出行(háng )。(完(🐜))　　记者从(cóng )交通运输部了解到，“五一”假期第五天，交通出行保持高(🥜)位运行，今天(5日)将迎来(💃)返程高峰，交通部门多措并举加大出行保障力度。

　　本周美联储将公(♓)布利率决议

　　美(mě(🐊)i )国知名投资人巴菲(fēi )特宣布年底卸任公(gōng )司首席执行官

　　4月以来，在地缘冲(chōng )突升级、(🔞)美元信用(yòng )体系动摇(🎄)，以及全球央行“囤金潮”等多重因素推动下，黄金价格快速攀升，黄金市场(🎫)交易活跃度显著提升(🛠)。那么，黄金交易是否已经过于拥挤？

　　好吃的肉类基本上不可能是(⏮)低脂的，因(yīn )为低脂的(🚑)肉一定会(huì )“柴”。柔嫩多(🤷)汁(zhī )又香浓可口的肉，几乎都是高脂肪的(de )。何况，很多好吃(chī )的菜肴都加(🗜)入了不少糖，以增加“浓(🌜)郁感”“醇厚感”。

　　(经济日报 记者 李思雨)　　这样的“行业惯例”你认可(🍲)么？