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　　- 如果主食(🤰)不足，其他食物(wù )也没有相应增加，晚间会产(chǎn )生饥饿感，影响入睡和(🆚)睡眠质量。

　　(经济日报 记者 李思雨)　　这样的“行业惯例”你认可(🍁)么？

　　“五一”期间，江苏靖(🎻)江生祠镇变身"宋朝街市"，一场融合历史文(🔒)化与现代体(tǐ )验的 "宋风雅(🙊)集"文化市集盛大(dà )启幕。走进青砖古巷环绕的生祠镇，120多个特色摊(tā(💰)n )位依次排开，游客在这里穿(chuān )越时空，感受宋代生活美学(xué )与家国情(🍃)怀的交织碰撞。

　　从国内市场数据来(lái )看，2025年一季度，国内黄金市(shì(🔇) )场成交量、成交额均呈现(🤙)大幅增长态势。

　　地面公交方面，增加备(📯)班运力(lì )，加强途经7大火车(🧟)站的103条始(shǐ )发途经线路的运营组织，加大夜间公交发车频次，安排应(🔊)急摆渡车。

　　你(nǐ )以为过几天就好，现在看，似乎没有好转的迹象。你(📀)开始担心，甚至有点绝(jué )望……

　　在正常吃主食的(de )基础上，提高膳(🈵)食的质量才是关键。汇总研(💿)究发现，和高糖饮食相比，和很(hěn )少蔬菜、(🍘)大量煎炸食品和高(gāo )脂肪(🐺)高糖食物的西式餐食相比，吃传统淀粉主(🌤)食、纳入全谷杂粮的主食(📩)、含(hán )有丰富新鲜蔬果的膳食，更(gèng )有利于睡眠质量[7]。