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　　每周一，是朱超敬到周(zhōu )至县上三清小学给孩子们上(⬅)音乐课的日子。

　　5月3日，上万人在孟连体验捉鱼乐趣。孟连县融媒体中心 供图

　(🥎)　吃饭时，脾胃需要消化食物，如果此时(🎵)盯着视(shì )频看，气血(🗑)就需(xū )要濡养眼睛，脾(🎲)(pí )胃所需的气血就(jiù )会出现不足，可(kě )能会引起消化不(bú(🌂) )良、头脑昏沉。

　　“我(🏍)来成都快5年了，切(qiē )实感受到成都是一座生活和商业均衡(😽)发展的城市。”成都日本商工俱乐部会长岩间征人表示，成都除了拥有传统的制造(🌇)业，还具备高科技产业基地、商业贸易(🥪)(yì )物流中心以及综(🔂)(zōng )合交通枢纽等，“我希(👕)望通过这(zhè )一系列活动，让(ràng )更多的日本朋友(yǒu )感受到四(🤑)川省以及成都市的美好。”

　　西(xī )盟县勐梭镇班母村的岩谈今年41岁，他介绍，8岁前(😋)，家里住的是茅草房，交通不便、饮水困难，随着时代发展，依托茶叶、甘蔗等产业(🚜)，建起了瓦房，买了汽车(chē )，日子越过越红(🚲)(hóng )火，近年来，每(měi )年(🔯)都会带家人外(wài )出旅(🌒)游。

　　乡(xiāng )村学校扎根

　　“一夕不卧，百日不复”，意思是如(✒)果一晚上不睡觉，对身体的损伤100天都补不回来。所以，别指望熬完夜第二天多睡会(📴)儿就能弥补对气血的亏欠。而熬夜刷手机更耗气血，中医讲“久视伤血”，熬夜刷(shuā )手(🌀)机消耗的不只(zhī )是电量，还有你(nǐ )的气血。此外，熬夜看手机(🐌)还容(róng )易诱发青光眼(💂)。