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　　首先，因为能(néng )量供应不足，身体就会想办法“节能”，让你无精打采，减少消(🥂)耗。就算你强迫自己运动，运动之后也会感(gǎn )觉特别疲劳。一旦(dàn )人的精(🛴)力和体力改善了，多吃(chī )这几口饭，会被活跃的身体状态消耗掉，并不会(🤕)变成肥肉堆积在身上。

　　这种因为缺乏碳水化(huà )合物而造成(chéng )的失(🤖)眠，是吃保健(jiàn )品所难以改善的。很多人花不少钱去买保健品、吃中药(🏚)，然而仍然收效甚(🦌)微，生活质量持续下降。无论是褪(tuì )黑素、γ-氨基丁酸(suān )、酸枣仁、百(🎺)合、莲子心......都难(nán )以奏效。因为——没有解决问题的根源所在。

　　摩(🌩)根大通分析，如今，各国央行持续积累黄金(jīn )库存，已成(chéng )为支撑金价的(🤗)主导(dǎo )力量。不过，与个人投资者不同，全球央行在购买黄金时更注重对(🍝)地缘冲突风险的(👀)对冲，而非单纯追求回报(bào )最大化。对于个人(rén )投资者而言，摩根大通提(🐹)醒，需要明确黄金本身并不产生收益，投资黄金会提高机会成本。尽管黄(🤮)金在历史上曾是危机时期出(chū )色的分散投(tóu )资工具，但长期来(lái )看，它(📅)并非能提供超额回报的资产，且波动性高出50%。因此，投资者应通过分散投(🦅)资来降低组合风(👀)险。

　　首(shǒu )先，蛋白质有较高(gāo )的食物热效应，并使人容易兴(xìng )奋，所以(💉)过多的蛋白质食物并不利于安静入眠。

　　剧烈震荡下，部分投资者(zhě(🔸) )转向白银、铂金等(děng )贵金属，并(bìng )推动其价格同步走(zǒu )强，其中COMEX白银期(🔏)货近期最高触及35.5美元/盎司创12年新高，NYME铂金期货冲破1000美元/盎司关口，年内(🎒)累计涨幅约10%。

　　(⏸)本(běn )周美联储将公布利(lì )率决议

　　你以为过几天就好(hǎo )，现在看，似(🛳)乎没有好转的迹象。你开始担心，甚至有点绝望……

　　分析师(shī )指出(🎢)，白银价格走(zǒu )强的主要原(yuán )因是工业需求增长(zhǎng )。在光伏、电子等行(💆)业，白银的应用日益广泛，需求持续攀升。而铂金价格的回升则与供应短(❇)缺密切相关。