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　　其中，上海黄金交(🤹)易所全部黄金品种累计成交量双边1.6万吨(单边0.80万吨(⛸))，同(tóng )比增长4.57%，成交(jiāo )额双边10.70万亿元(单边5.35万亿元)，同比(🌩)增长42.85%；上海期货交易(🔭)所全部黄金品种累计成交额双边30.52万亿(yì )元，同比增(😫)长(zhǎng )143.69%。另外国内黄金ETF持仓一季度增长23.47吨，至3月底，国内(🗜)黄金ETF持有量为138.21吨。

　　总(zǒng )之，吃好才能(néng )睡好。如果你长期为睡眠质量差(📫)所苦恼，各种方法都难以奏效，不妨咨询营(yíng )养专业(🦇)人士，看看自己的营养是否合理，主食有没有吃够。也(🤑)许晚餐增加半碗饭的(📸)主食，就能让你找回(huí )久违的香甜睡(shuì )眠。(央视新闻(🥦)客户端）　　突然，你又一次醒了。

　　很多人因(🛰)为想控糖(táng )，晚上严格限(xiàn )制主食，但这样做可能引起夜间低血糖，次日早(🐕)上的空腹血糖水平反而会升(shēng )高，上午的血(xuè )糖波(🏚)动也会增大。头天晚上吃够主食之后，第二天反而会(📦)看到血糖水平更为稳(🌑)定。

　　黄(huáng )金高位急跌，白银铂金“替代效应”显现

　(🚥)　在银行贵金属交易平台上，投资金条甚至一(yī )度(🌻)出现断货情(qíng )况，目前工商银行、建设银行的部分规格的投资金条库存(😧)也已告急。例如，截至发稿，工(gōng )商银行20g如意金条库存(🥍)87套，200g仅剩14套。

　　北京轨道交通采取延时措施。北京市(💴)交通委供图

　　有流(👇)行病学(xué )研究发现，摄入更多的优质碳水化合物，与(🤘)睡眠质量不佳的可能性降低相关(guān )。也有研究提(tí(✨) )示，中国北方吃大量主食的膳食模式与较低的失眠风险相关联。

　　银狐(👆)洞(dòng )内造型各异的(de )石钟乳、石笋(sǔn )、石柱，还有大(🐾)量的石菊花、晶花、方解石，吸引众多游客前来。据(🕣)了解，银狐洞平常周(zhō(🏇)u )末接待游客六百人次左右，“五一”期间单日接待量会(🤫)突破千人。

　　“年(nián )轻人并非不爱(ài )玩，只是没遇到(✨)让他们‘上头’的东(💻)西。”担任文化特派员之初，邵菲敏锐意识到，互联(lián )网(💰)时代青年群(qún )体对文化活动的需求已不是简单的(🏦)“凑热闹”，他们更追求新奇感、科技感(gǎn )和深度参与(💂)。