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　　可能有(yǒu )人会问：吃淀(⛵)粉食(shí )物有利预防失眠，其中的科学道理是什(shí )么呢？

　　有些朋友夜间频繁惊醒或噩梦，有可能是(🛑)(shì(👵) )由于(yú )碳水化合物摄入过少，肝糖原不(👮)足，导致夜间血糖偏(piān )低。而血糖的过度(👎)降低是一种强烈的应激，会升高压力激(🔧)(jī )素水平，使人容易夜间醒来并难以再(🍣)次入睡。

　　2023年以来(lái )，多家电商平台在(👪)售后服务规则中增加“仅退款”条款。一时间，“仅退款”成为电商平台比拼规则、争夺用(yòng )户的(de )焦点。随着实(💷)践(⏩)的深入，一些问题也逐渐暴露出来。最突(🚁)出的问题就是该政策被一些消费者恶(🎩)意利用，形成了(le )所谓的“薅羊毛”现象，甚至(🌴)滋生了职业诈骗团伙，严重(chóng )损害了商(🕥)家的利益，也影响了平台的信誉和正常(🐉)运营。

　　“让年轻人走出(chū )家门，参与社区文化活动。”带着(zhe )这样(yàng )简单的初衷，一场关于青春的变革在萧(⏫)山(🚉)区北干街道(dào )天悦社区悄然发生。

　　(🐍)首先，因为能量供应不足，身体(tǐ )就会想(🍠)办法“节能”，让你无精打采，减少消耗。就算(✝)你(nǐ )强迫自己运动，运动之后也会感觉(👵)特别疲劳。一旦人的精(jīng )力和体力改善了，多吃这几口饭，会被活跃的身体状态消(xiāo )耗掉，并不会变成肥肉堆积在身上。

　　中国国际电(diàn )子商(🌪)务(🖐)中心电商首席专家李鸣涛表示，平台单(🍨)纯的低价导(dǎo )向竞争造成了一系列的(🧘)问题，比如退货率上升、“羊毛党(dǎng )”涌现(🏻)，一些商家出现利润大幅下滑甚至退网(🤴)关店现象，消费者购物体验下(xià )滑，这些都背离了平台出台“仅退款”规则的初衷，此次平台对包括“仅退款”在内的规则(zé )进行调整优化是平台生(🖱)态(😌)修复的必然选择。

　　一是适度(dù )的淀(📞)粉类食物能帮助血糖水平保持稳定，避(💛)免夜间低血糖(táng )。有些朋友夜间频繁惊(🈸)醒或噩梦，可能是由于碳水化合物(wù )摄(✈)入过少，肝糖原(yuán )不足，导致夜间血糖偏低。而血糖的过(guò )度降低是一种强烈的应激，会升高压力激素水平，使(shǐ )人容易夜间醒来并难以再次入睡(🕞)。

　　反而不利于瘦身

　　黄卓表示，5月(🦍)夏收粮油作物进入产量形成关键期，夏(🤫)收(shōu )自西南向北陆续展开。东北地区大(💥)面积春播。