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　　马拉松对身体耐力、体能要求极高，需要跑者做好充分(🏅)准备。跑(🗿)者在进行第一场马拉松比赛前，需要进行长时间(jiān )、系(xì )统性(xìng )的训(xùn )练，以提(tí )高耐力(🏄)和运动(🕷)能力。

　(🐄)　近期有发热、感冒、感染等身体不适症状的人，也应避免长跑。当人的免疫力和体力处(👇)于较低(👅)水平时，长跑可能会加重病情，甚至引发病毒性心肌炎。这类人群可在病情恢复后再运动。

　(🍦)　今年(🥘)“五一”假期，旅游市场呈现出诸多新(xīn )变化(huà )。旅(lǚ )游消(xiāo )费不(bú )再局(jú )限于传统模式，游客对于旅(🤹)行的需(🤫)求，从单纯的“空间转移”，加速向深度的“体验升维”转变，不仅追求行程中的新鲜感，更渴望沉浸(😺)式的深(🎗)度体验。街区紧抓市场新变化，推出第五届“不止有咖啡集”，今年围绕“咖啡+”展开的产品组合也(😚)更丰富(🧥)。

　　假期(qī )期间(jiān )，南(nán )铁假(jiǎ )期客(kè )流呈现“长线游爆发、短途游火爆”的双重特征。长途方向中(🔲)，黑龙江(🐾)、海南、内蒙古等跨省旅游目的地客流增幅显著，部分方向单日增幅超100%；短途方面，诏安(🥂)、闽清(🍒)等城际线路客流量同比增幅达20%以上。

　　数据显示，景区2024年游客接待量达到2852万人次。

　　奥(💗)(ào )斯卡(🥐)(kǎ )注意(yì )到，岛内(nèi )多家(jiā )媒体也客观报道了布鲁金斯学会的这项调查报告。台湾《中国时报》援引(🍃)数据显(🥋)示，仅37.5%的台湾地区受访者“认为美国可能在台海冲突时提供协助”，较拜登执政时期下降近7%，而(🙀)高达46.7%的(🍹)受访者“不认为美国会出手相助”。

　　每日12时和18时，随着“咚咚咚”的鼓(gǔ )声响(xiǎng )起，一场(chǎng )精彩(👔)(cǎi )的开(🚽)街仪式正式开始。表演者们身着多民族服饰，展示着不同舞姿，游客纷纷拍照留念，场面热闹欢快。

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