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　　一是适度的淀粉类食物能帮助血糖水平保持稳定，避免夜间低血糖。有些朋友(🚏)夜间频(😔)繁惊醒(🀄)或噩梦(🕊)，可(kě )能(🥡)是由于(🏾)碳水化(🛅)合物摄入过少(shǎo )，肝糖原不足，导致夜间血糖(táng )偏低。而血糖的过度降低是一(yī )种强烈的应激，会升高压力激(jī )素水平，使人容易夜间醒来并(bìng )难以再次入睡。

　　我们看到(dào )的这些溶洞奇观，通常要经过亿万年才能形成，地质专家表示，溶洞形成不易，大家在(🦑)沉浸式(🌂)游览体(🦉)验它的(🛫)独特魅(🏰)力之余(⛩)，一定要注(zhù )意保护好这些珍贵的遗产。

　　房山区上英水村乡村旅游负(fù )责人马霞称：“利用村里的这(zhè )些闲置的资源，原来老百姓的(de )民房做了民宿，还有配套的餐(cān )饮。同时，矿洞小火车、露营烧烤也会在假期期间面向大家开放。”　　中新社香港5月2日电 (记者(🤐) 戴小橦(🆗))香港特(🚸)区政府(📵)统计处(🐞)2日发布(🖇)(bù )的今年第一季度本地生产总值(zhí )预先估计数字显示，该季度香(xiāng )港本地生产总值同比实质上升(shēng )3.1%。

　　此外，主食吃得太少不(bú )好，不意味着餐盘里只有主食(shí )，其他类型的食物不足。

　　- 蛋白质、脂肪含量高的食物消化速度慢，加重夜间胃肠消化负担，从而影(🏕)响睡眠(🎡)质量。

　(🐤)　当地(🧤)时间本(👜)(běn )周四(🕤)，英国央行也将公布最新(xīn )的利率决议、会议纪要以及货(huò )币政策报告，市场普遍预计英(yīng )国央行将降息25个基点。瑞典和(hé )挪威央行也将作出利率决定。另外，本周美国网约车服务运营商优步、华特迪士尼和丹麦药企诺和诺德等公司都将公布最新财报。(央视财(💮)经)　(👷)　中新(🥨)社首尔(🐾)5月3日(rì(🐔) )电 (记者(👱) 刘旭)韩国国民力量党3日(rì )公布，雇佣劳动部前长官金文(wén )洙当选党内总统候选人，将参(cān )加6月3日举行的第21届韩国总统选(xuǎn )举。

　　其中，上海黄金交易(yì )所全部黄金品种累计成交量双边1.6万吨(单边0.80万吨)，同比增长4.57%，成交额双边10.70万亿元(单边5.35万亿元)，同比增长42.85%；上海期(💤)货交易(👺)所全部(🧛)黄金品(⛔)种(zhǒng )累(😞)计成交(🔶)额双边30.52万亿元，同比(bǐ )增长143.69%。另外国内黄金ETF持仓一季(jì )度增长23.47吨，至3月底，国内黄金(jīn )ETF持有量为138.21吨。

　　(央视新闻客(kè )户端 总台央视记者 唐颖 方良)　　第一财经 作者：齐琦