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　　“海关‘(🙌)集团(tuán )保税’监管模式让我们集团内部的供应链、生产(📩)链(😩)更加畅通，每年能为我们节省物流周转成本近300万元。”大连船(🎄)舶重工集团有限公司物资部周启刚说。

　　北京交通部(bù(💱) )门(🧤)提醒：根据气象部门(mén )预报，4日夜间有小雨，5日白天有阵雨(🌠)或雷阵雨(yǔ )。雨天路面湿滑，对假(jiǎ )期返程有不利影响。请(qǐng )广(🤝)大市民关注临近天气和路况信息，合理规划返程方式、时(🌠)间(🦀)和路线，错峰返京，注意行车安全。“七站两场”周边道路交通压(💎)力大，周边道路易拥堵，倡导市民优选(xuǎn )公共交通出行。(完)　(🐣)　记者从交通运输部了(le )解到，“五一”假期第(dì )五天，交通出行(👜)保持高(gāo )位运行，今天(5日)将迎来(lái )返程高峰，交通部门多措并(🍚)举加大出行保障力度。

　　吃多少主食才算够？

　　王毅(🍜)表(👺)示，金砖成员国要敞开大门、张开怀抱，帮助伙伴国深度融(♈)入金砖，全面参与合(hé )作，让机制的发展始终(zhōng )充满活力。要继(🏀)续拓展(zhǎn )“金砖+”模式，同更多(duō )志同道合的国家汇聚起(qǐ )和(📠)平与发展的合力。中(zhōng )方将积极落实习近平主席提出的“大金(😘)砖合作高质量发展”理念和“五大金砖”构想，支持巴西履行好(😲)主(📢)席国职责，共同开辟金砖合作的光明前景。

　　最后，少吃主(🎊)(zhǔ )食影响睡眠本身，也是(shì )促进发胖的可能原因之(zhī )一。失眠(💴)或睡眠不足与(yǔ )肥胖的关联已经得到学(xué )界的广泛认可(📠)。同时，失眠和睡眠不足会引起白天精力不足，运动意愿下降，进(🙀)一步促进肥胖。

　　膳食指南的建议是：轻体力活动的成(🐊)年(💰)人，每天应摄入 200~300 克的谷物/粮食(大米、面粉、干玉米(mǐ )、小(✋)米、燕麦片、莜麦(mài )面、藜麦、红小豆、绿(lǜ )豆、芸豆、(🎳)鹰嘴豆等等(děng )食材都算粮食)，请注意(yì )，这是说烹调前的干(🐶)重(chóng )。

　　-轻体力活动女性大约需200克粮食，差不多是每餐吃浅(🛴)浅1小碗米饭。如果运动较多，可以再加量。

　　在位于鄂尔多(📐)斯(❤)境内的秦直道遗址上，蒙曼充分体现出一名学(xué )者的严谨(🕗)，她一直在询(xún )问当地考古部门，脚下(xià )的土地到底哪一块是(👛)秦(qín )直道？但终未找到答案(àn )。她感叹，“随着时间(jiān )的流逝(🚈)，很多真相或许都湮没在历史的尘埃中。”

　　在蒙曼所著的《蒙(⬜)曼女性诗词课·邦媛》中，蒙曼认为，蔡文姬在胡地(指鄂尔多(👥)斯(🍟))生了两(liǎng )个孩子不假，但没有证(zhèng )据证明，她嫁给了左贤(xiá(➡)n )王，“恐怕是左贤王身(shēn )边一个没有名分的侍妾(qiè )。”