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　　(晚上如果不运动，能吃到浅(qiǎn )浅一小碗饭的量就差不多够了。对较为活跃的年轻女性来说，直接吃一(yī )满碗饭就对了(🍦)。)

　　每个人的代谢(xiè )能力不同(🐦)，体力活动量不同，没有必要严格(🖼)攀比。吃到身体感觉舒服，白天精(🚇)神饱满，夜里睡得踏实的程(chéng )度(🍻)就可以了。

　　多平台告别“仅退(🚱)(tuì )款”

　　据专家介绍，溶洞里的可(kě )溶性岩石主要为白云岩等碳酸盐岩(yán )。它们是由亿万年前海洋生物的壳体(tǐ )堆积到海底，再经过压实、(🈵)胶结等(děng )作用逐渐形成的。大家(🎹)了解溶洞奥秘之余，还应对溶洞(🤴)更加爱惜和保护(hù )。

　　中国地(📄)质学会洞穴专业委员(yuán )会副秘(🎁)书长翟秀敏称：“不要去触摸(mō(👝) )石笋，因为我们身上会带着一些(⛑)孢(bāo )子就是花粉，它会慢慢让这些小的(de )颗粒在沉积物的表面上生长，沉积物(wù )可能会变颜色，所以希望大家能(💄)够(gòu )提高自己的意识，尽量减少(🏕)对于这些沉积物的接触。”

　　消(🔕)费者刘云(yún )告诉记者，自己之前(🛠)在某平台网购(gòu )了一把电锯，因(⛵)为使用问题和售后客服进行沟(⬇)通时，客服服务态度较差(chà )，在聊(🥗)天界面投诉时，平台自动触(chù )发仅退款的弹窗，询问是否需要仅退(tuì )款。“我是想就客服服务态度的问(wèn )题向平台投诉，并不是要退款，但是不知(📒)道为何触发了仅退款功能。”刘云(🥎)说。

　　生鲜商品是“仅退款(kuǎn )”规(🕑)则滥用的重灾区。不少售卖鲜花(🔫)、水果的商家反映确有消费者(🍘)在收(shōu )到货后申请仅退款，联系(⛔)买家上传(chuán )图片却被拒绝，平台介入为其提供了(le )仅退款服务。太原师范学院经济与(yǔ )管理学院教授安祥生表示，当前“仅退款”在不同电商中发(😞)生的概率也(yě )有差别，一些低价(📫)商品多的平台情(qíng )况更严重一(🍠)些。早期“仅退款”规则设计存在一(🦇)些缺陷，对适用场景缺(quē )乏明确(🧜)界定，消费者可随意编造理(lǐ )由(📜)申请仅退款，这就容易导致“仅退(tuì )款”规则的滥用。去年9月1日正式施(shī )行的《网络反不正当竞争暂行规定》明确禁止平台不合理限制商家的行(há(👫)ng )为，这一政策的实施推动了各平(🤗)台(tái )对“仅退款”规则的调整。

　　(🙎)为更深入了解、挖掘年轻人的(🥑)兴趣爱好(hǎo )，邵菲还与北干街道(🍊)的社区书记们(men )共同举办了“青春(😬)文化”头脑风暴营(yíng )。