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　　很多人锻炼后都会觉得呼吸更轻松，身体更轻盈(yíng )，心(👢)情也有所(suǒ(📡) )改善。这是因(🔄)为运动后，脑细胞分泌的“内啡肽”会在短期内让人产生(shēng )快感。而且长(zhǎng )期运动也会对大脑产生积极正面的影响。英国一项长达10年，针(🕵)对8958名50岁及以(🎨)上人群的认(🎖)(rèn )知功能研究发(fā )现：随着年龄的增长，有规律地运动锻炼可以防止认知能力下降。

　　在李萌心中，这么多前辈都(dō(🚷)u )选择了坚持(📉)，自己更没有(🌤)理由推脱。“在身边人的感染下，在群众的认(rèn )可中，我越发(fā )地爱上了手中的工作，有时候会听到邻里街坊骄傲地念叨，咱们胡同里有(✔)一个北京丫(🎍)(yā )头，是‘大(👶)粪(fèn )妞儿’。这种甜蜜的吐槽，让我更感到自己的工作有价值。”她坦言。

　　不用苛求(qiú )自己太自律

　　看头发

　　除了(😌)上课，朱超敬(😬)还和学校配(🕎)合，积极为学生创造展示自(zì )我的舞台，每(měi )次准备演出，她都忙前忙后，乐此不疲。

　　来源：“科普中国”微信公众号　(💰)　奥斯卡成(🤥)都4月(yuè )28日电(🕕) (单鹏)日本大(👤)阪世博会中国馆四川活动周在川日资企业恳谈会(以下简(jiǎn )称恳谈会)28日在(zài )成都举行。

　　此外，长江海事部门实施一(🗡)类危化品船(🐞)舶全程动态(😜)监控、一级水域100%跟(gēn )踪维护，督促(cù )落实高温期危险品船舶限时作业、喷淋降温措施，强化危化品船舶分类分区分时(⛳)监管(guǎn )。(完)(💱)　　在(zài )大(🍐)有可为的时代大有作为(人民论坛)

　　随着他的目光望去，云海松涛尽(jìn )收眼底。山谷(gǔ )间，2400立方米石坎挡墙如巨龙盘桓，沿溯溪游步(🍮)道拾级而上(💆)，100盏太阳能路(🎏)灯次第点亮，曾经的沉寂山(shān )林已蜕变为生态经济的新起点。