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　　2008年，中国跳水(shuǐ )队在“水立方”收获7枚(✴)奥(ào )运金牌。从(🥊)陈若琳到全红(hóng )婵、陈芋汐，中国跳水队薪火相传、不断书写新的传奇。去年在(🥖)巴黎奥运会实(🔓)(shí )现首次包揽奥运8金的壮举(jǔ )，“梦之队”终于在奥运(yùn )会上达到完美。

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　　“水立方”也是许多人梦想开始的地方。2016年，昌雅妮(nī )在此夺得国际泳联(后更名(míng )为“世界(🔓)泳联”)世界跳水(🔒)(shuǐ )系列赛北京站男女混合10米台冠军，在国际赛场崭露头角。2017年北京站，她拿到女(nǚ(📚) )双10米台金牌和(💨)女单3米板银(yín )牌。从跳台转向跳板，此(cǐ )番故地重游，已是奥运冠军的昌雅妮联手(🧟)搭档陈艺文摘(😳)得女双3米板桂冠，并向(xiàng )下一个目标出发：“新的(de )奥运周期已经开始，我们(men )时刻准备着面对未知(🔥)的困(kùn )难。”

　　(🗼)中国工程院院士、全国中医运动医学中心主任 朱立国：我们的心率(lǜ )一般在(🏻)中度训练中有(🚴)一个(gè )上限和下限，简单的公式(shì )是，上限是220减去年龄，再乘以60%，达到这种心率才起(🥐)到锻炼的目标(👫)。上限尽量不(bú )要超过220减去年龄，再乘以(yǐ )70%。

　　图片来源：英超联(lián )赛社交媒体(📌)

　　图为演员(😽)们排练《西南联(✅)大》剧目现场。云南师范大学艺术学院 供图