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　　中国工程院院士 张伯礼：从中(zhōng )医角度是不提倡的(😊)，夏季是养阳的，大量运动对阳气是有消(🌑)耗的，过于兴(xìng )奋(😩)对晚上睡眠也不利，晚上可以做一些安静的或是轻缓的运动(💙)，散步慢跑都是可以的，但是不适合剧烈运动。

　　宜暖

　　立(🍇)夏养生 重(chóng )在“养心”

　　沈建鑫介绍，公演以(yǐ )来，历经一年多(🔝)的打磨后，剧组参演(yǎn )人员从260余人精简至70余人，表演时长从(có(🅰)ng )两小时压缩到90分钟。“艺术表现更加(jiā )凝(🐎)练的同时，我们对(⏸)演员的要求也越来越高，剧组里一人饰多角是常态。”他说。

　　(💁)“每次演绎闻一多先生《最后一次演讲》，都能(néng )感受到知识分子(🍣)的那份风骨。”剧目(mù )参演者、云南师范大学艺术学院大二(è(🕐)r )学生余垚在剧组里饰演过不同角色，从空乘专业“跨界”戏剧表(🐙)演让他收(shōu )获颇丰。在剧组里，像他这样(❌)的演员占三分之(🔦)一。

　　目前，安阳博物馆正运用三维扫描技术对麴庆墓文物(🐛)进行数字化复原，推出360度全(quán )景线上展览。安阳博物馆馆长李(👸)晶表(biǎo )示，观众轻点鼠标即可沉浸式领略汉(hàn )风胡韵，感受丝(⏰)路文明的魅力。

　　4日，在北京国家游泳中心“水立方”，随着中国(🍪)选手朱子锋夺得男单10米台金牌，中国队(🌑)包揽了2025年世界泳(👚)联跳水世界杯总决赛全部9枚金牌。

　　本赛季冉冉升起的新(🎏)星、第一(yī )次来“水立方”参赛的陈佳战胜奥运(yùn )冠军陈艺文(🍬)，实现本年度世界杯女单(dān )3米板三连冠，并取得三站以来的最(🥩)高(gāo )分382.05分。陈佳认为，“水立方”的场地(dì )很大很宽、视野更开阔(🤧)，主场观众的加油让她更兴奋，做动作时(💳)比以前更轻松。

　(🍈)　“西南联大与五四运动渊源颇深，其‘刚毅坚卓’的校训是(🚌)五四精神的延续，希望以此(cǐ )契机让更多青年走进并了解西(🦓)南联大(dà )。”云南师范大学团委书记郑伟俊介(jiè )绍，“通过问卷调(🐹)查，我们欣喜地发(fā )现通过此次演出超(👪)80%的青年对西南联大精(🚩)神有了更深刻的理解，对个人理想融入(🌉)国家发展的意愿(😻)明显增强；90%以上的青年认为历史场景的现(xiàn )代化演绎是演(🏤)出成功的创新点；98%以上(shàng )的青年愿意把剧目推荐给身边的(🔀)人。”