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　　假期里，你有没(♐)有赖(🐉)床、玩(⛸)手机？中医认为，“久卧伤气(qì )、久坐伤肉”，休息日久躺不动，其实很伤气血。

　　“我始终觉得，这些都是平凡(fán )的小事。”邓兰舟说，这种(zhǒng )脚踏(🤮)实地、(🍑)甘于(🔥)奉献的精(jīng )神，激励着他永远向前走。

　　朱超敬的本职工作是西安一(yī )家培训机构的音乐老师，周一是一周中为数不多的休(xiū )息时间，过(👸)去几(🍳)年里，她(🕵)都把这(zhè )一天留给了上三清小学的孩子们。

　　六年时间里，朱超敬不只给孩子们带来了音乐知识，课堂内外，她和小朋(péng )友们无话不谈(🎀)，尽力去(😫)解(jiě(👙) )决他们成长过程中的小烦恼。

　　在此基础上，当地通过流(liú )转村集体林地，引入杭州临安益丰农业开发有限公司(sī )，探索打造林业标准地(🤰)，一幅(👏)集(jí )森(🔼)林康(🈳)养度假、林下中药材种植、生态体验于一体的(de )林业发展蓝图徐徐展开。

　　需要注意的是，当归有活血功(gōng )效，孕产妇和月经量特(🗽)别(bié )大(🏢)的女(🚘)性要慎食。气血两虚的人可以根据身体情况，适量食(shí )用。

　　2 熬夜玩手机

　　杭州临安昌化镇联盟村的文(wén )旅项目。(受访者 供图)

　　两张照(zhà(✖)o )片分别(🆑)为70岁(🏋)铁人三项运动员的大腿肌肉横断扫描图，和74岁久坐老人的大腿肌肉横断扫描图。可以看出，坚持运动(dòng )的人大腿肌肉含量明显更多(💷)，皮下脂(📛)肪更(🎲)少；久坐的人与之相比，大腿肌肉含量明显(xiǎn )流失很多，皮下脂肪更多。

　　5月3日，游演队伍展现(xiàn )多彩民族风情。当日，云南省临(lín )沧市沧源佤族(⏪)自治县(🌮)举行(✅)2025年(nián )佤族司岗里摸你黑狂欢节(jiē )民族民间文化艺术游演，展示当地传统文化和多彩民族风情(qíng )。中新社记者 李嘉娴 摄