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　　如果能吃到一部分全谷杂粮(liáng )，比如一半(bàn )大米一半糙米煮的饭，那效果就更好了。因为糙米中含有比精(jīng )白米多几倍(bèi )的 γ-氨基丁酸和 B 族维生素；而且糙米饭的消化速度较慢，缓慢(màn )释放葡萄糖，更有利于持续合成糖原而不是合(💬)成脂(📅)肪。

　(🐌)　“从(🔂)长期(🧞)来看(🦕)(kàn )，贵金属作为避险与抗通胀工具的核心地位并未改变。”上述(shù )贵金属交易(yì )人士认为，但在短期市场博弈中，投资者需要更加注重风险控(kòng )制。五一假(jiǎ )期前后，市场流动性可能会下降，投资者需警惕突发事件引发(fā )的剧烈波动，合理调整投资策略，以应对可能出现的市场风(🐏)险。(🐟)　　(🌁)上(shà(👞)ng )周，随(🎯)着美(🥧)国政府频频释放与部分贸易伙伴推进谈判的信号，叠加美国4月(yuè )份非农就业数据好于预期，暂时缓解市场对经济衰退的担忧。美国三大股(gǔ )指连续第二周收高，其中道指上涨3%，标普500指数上涨2.92%，纳指上涨(zhǎng )3.42%。截至上周收盘，标普500指数和纳指已抹平今年4月2日特朗普宣布所谓“对等(dě(🕔)ng )关税(🐏)”以来(🦕)的跌(🍺)幅。

　(🕠)　最(🐙)后，少吃主食影响睡眠本身，也是(shì )促进发胖的(de )可能原因之一。失眠或睡眠不足与肥胖的关联已经得到学界的(de )广泛认可。同时，失眠和睡眠不足会引起白天精力不足，运动意愿下降，进一步促进(jìn )肥胖。

　　据韩媒介绍，金文洙1951年9月出生于韩国庆尚北道永川(chuān )市，20世纪70至80年代活跃(🙅)于劳(🏞)工运(🍮)动和(🎀)民主(💍)化运(🔙)动。此后步入政坛(tán )，历任第15至(zhì )17届国会议员，并于2006年和2010年两次当选京畿道知事，在尹锡悦政府(fǔ )中出任雇佣(yòng )劳动部长官。

　　邵菲为青年社群举办“乐动未来 奏响青春”青春旋律音(yīn )乐会。(受访者 供图)

　　个人信息不是“行业共享的蛋糕”，而(ér )是受国家法律保护的公民基本权(😷)利。任(🥏)何以(🎅)“惯例(🚱)”为名(😏)的信(🕒)息倒(🤠)卖、共(gòng )享行为，终将付出法律代价。