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　　“一夕不卧，百日不复”，意思是如果一晚(🤲)上不睡觉，对身体的损伤100天(tiān )都补不回来(🖌)。所以，别指望熬完夜第二天多睡会儿就能(♍)弥补对气血的亏欠。而熬夜刷手机(jī )更耗(📷)气血，中(zhōng )医讲“久视伤血”，熬夜刷手机消耗的不只是(📉)电量，还有你的气血。此外，熬夜看手机还(há(👝)i )容易诱发青光(guāng )眼。

　　“我的家乡五峰交(💃)通不便，出行比较困难。于是我决定免费帮(🌸)乡亲(qīn )们带货，没承(chéng )想，这一带就是将近(🕢)20年。”邓兰舟腼腆地说。近20年中，从米、面、油(😒)、盐到(dào )肥料、种子、农具等，他为沿路(🎂)村民免费捎带物资10万余件，服务了山里8000多名村民。

　　看(kàn )手指

　　看牙(yá )齿

　　气血充足(🔝)：眼睛清澈明亮、神采奕奕。

　　通过调(🦍)查，“Beaustry护肤社”的实际负责人蒋(jiǎng )某身份曝光(⭕)。