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　　需要(yào )注意的是，当归有活血功效，孕产妇和月(🔩)经量特别大的女性要慎食。气(qì )血两虚的人可以根据身体情(⛲)况，适(shì )量食用。

　　聚餐时免不了小酌几杯(bēi )。长期过量(🏜)饮酒(💡)会影响气血流动，易导致阴阳失调。

　　朱超敬的本职工(🎊)作是西安一家培训机构的音乐老(lǎo )师，周一是一周中为数不(🐼)多的休息(xī )时间，过去几年里，她都把这一天留给了上三清小(🚦)学的孩子们。

　　气(qì )血充足：夜晚入睡快、睡眠稳、呼(hū(⏯) )吸均匀，可以睡到自然醒。

　　云南(nán )省普洱市孟连傣族(🥄)拉祜(🔻)族佤族自治(zhì )县位于中国西南部，与缅甸接壤，素有“边地(📢)绿宝(🍀)石”“龙血树故乡”“中国牛油果之乡”“中国精品咖(kā )啡第一县(😵)”等美誉。

　　杭州临安昌化镇千亩山林。(受访者 供图)

　　看(kà(🔮)n )似是在休息

　　2023年一项发表在《科(kē )学报告》期刊上的研究发(👱)现，“有氧运动”和“阻力训练”均可显著改(gǎi )善皮肤衰老状态。该研(😠)究坚持运动(dòng )，皮肤的弹性增加、松弛减低，具体(tǐ )表现(💟)为胶(🤣)原蛋白和弹力蛋白的合成(chéng )增加，改善了皮肤的弹性和(🏴)紧致度，这些都是皮肤重新焕发活力的标志(zhì )。

　　气血不足(🏫)怎么补？