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　(⌚)　北京：沉浸游览溶(róng )洞世界 需爱(🌛)惜保护珍贵遗(yí )产

　　在南(nán )京溧水天生桥(qiáo )景区，一场(chǎng )乐迷狂欢如约而(👠)至，这个(gè )“五一”，溧水不仅用音乐点燃(🎑)激情，更用贴心的服务，让大家度过完美假期。

　　- 在动物实验中发现，增加碳(🚽)水化合物摄入会增加大脑对色氨酸(🗼)的摄取，而色氨酸在大(dà )脑中会被代(🏑)谢为血清素和(hé )褪黑素。高GI(血糖生成(🔲)指数(shù ))碳水食物如白米和面食，可以引发较(jiào )多的胰岛素分泌，增加大(dà )脑的(🤰)色氨酸供应，从而促进血清素和褪黑(🧡)素的生成量。

　　王毅强调，面对霸权主义，金砖国家要坚守原则，做维护公平(㊙)正义的“主力军”。面对单边主义，金砖国(🥡)家要(yào )勇立潮头，做促进团结合(hé )作(🚙)的“主心骨”。“大金(jīn )砖”理应肩负时代重(🉐)任，携手全球南(nán )方，维护和践行多边主义(yì )，推动构建人类命运共同体。

　　- 几(🥁)十年前就已经发现，在REM睡眠相(快速眼(🍓)动睡眠)中，身体对葡萄糖的需求会比SWS睡(🔫)眠相(慢波睡眠，非快速眼动睡眠中的(😻)深度睡眠阶段)增加。所以在限制膳食(🦅)碳水化合(hé )物摄入后，睡眠的结构也(🙂)(yě )会发生改变，宝贵的REM睡眠(mián )时间缩(🍅)短，总睡眠时间也(yě )缩短。

　　很多人因为想控糖，晚上严格限制主食，但这样做(🍓)可能引起夜间低血糖，次日早上的空腹血糖水平反而会升高，上午的血糖波(⏸)动也会增大。前一天晚上吃够主食后(🔑)，第二天血糖水平反而更为稳定(dìng )。