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　　内蒙古大学教授郎宝如认为，五(wǔ )一长假，蒙曼能够与(yǔ )内蒙古民众一起解读(dú )历史、传播文(🍽)化，对于当地(✨)文旅的融合(🙁)发展有很大(➰)的提升作用。(完(wán ))　　奥斯卡杭州5月(yuè )4日电(郭其钰 吕诗蒙)面对一群平均年龄仅32岁，学历高、收入高、要求(qiú )更高的(🐚)青年群体，如(🚰)(rú )何打破传(🥗)统意义上的“送文化下乡”？这是民盟盟员、浙江杭州萧山区文化馆表演艺术(shù )中心主任邵菲，作为(wéi )文化特派员之初(🛤)面临的难题(🚖)，亦是她破局(👮)的起点。

　　这两天，一(yī )场前所未有的“天坑(kēng )”音乐会也在湖北宣恩矅天眼景区震撼上演，为游客带来了一场自(zì )然奇观与人文艺(👽)术跨(kuà )界碰(🍤)撞的视听盛(👶)宴。地质奇观与交响音乐的碰撞，解锁了假期新玩法，也让众多游客沉(chén )浸其中。　　央视(shì )网消息：“五一”假期，位于北(🏸)京房山的溶(🕝)洞探险、地(🥙)下暗河航行(háng )等小众溶洞游玩项目(mù )受到了游客们青睐，假期期间有不少游客专门前往溶洞打卡。接下(xià )来，我们跟随记者去(qù )看(🏇)看溶洞里有(🍔)什么奥秘。

　(⚽)　北京交通部门加强对重要路段、重点区域的路网运行监测(cè )调度，制定疏堵保畅(chàng )措施，免通车道全部“抬杆”放行，高(🍥)峰时段确保(⏸)开道率100%。增加(😐)备(bèi )勤力量、前置救援装(zhuāng )备、加强巡视巡查，遇交通事故配合交警快清快处，提升通行效率(lǜ )。

　　上周国际金价(jià )累计下跌超(🛏)1%

　　每个人(🔧)的代谢能力(🏘)不同，体力活动量不同，没有必要严格攀比。吃到身(shēn )体感觉舒服，白天精(jīng )神饱满，夜里睡得踏实的程度就可以了。

　　-轻(👊)体力活动男(🧔)生大约(yuē )需(⚽)300克粮食，但如果经(jīng )常锻炼，或者正在增肌，还需要加量。

　　所以，加肉减饭的策略(luè )，并不能降低总热量(liàng )摄入。少吃米饭省下的热量(🈵)被换成了菜(🚸)里的糖和脂(🐥)肪，营养价值更低，更容易发胖。过(guò )多的脂肪和蛋白质还(hái )会影响肠道菌群平衡，也不利于胰岛素敏感性。

　　- 蛋白质有(🐙)较高(gāo )的食(💟)物热效应，容(⌛)易(yì )使人兴奋，所以过多的蛋白质食物不利于安静入眠。

　　这种“凌(líng )晨三四点睡醒后睡不(bú )着”的场景，你是否(fǒu )经历过？

　　随(🍕)着金价触及(🦆)3500美元关口，技(🍐)术性超买信号显现，市场(chǎng )出现大规模获利了结(jié )，导致金价快速回调至3300美元下方。因此，有投资者称：“刚进场就(jiù )遭遇(🍄)暴跌，现在更(🐊)倾(qīng )向于观(🚉)望或转向其他金属”。