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　　以低脂、易消化(huà )、富含纤维素食物为主，多食蔬果、粗粮，多食清润祛湿的食物，如鱼、瘦肉、鸭肉、薏米、冬瓜、木瓜、玉米等，少食过咸的食物(wù )以及动物内脏、肥肉等；

　　图片来源：英超联赛社交媒体

　　中(zhōng )国工程院院士(🌋) 张(zhāng )伯礼(🌗)：我推荐(🤛)一个药膳(🔩)——绿豆(🚛)百合桂花(🙄)汤。天气(qì(➰) )炎热，喝一喝这(zhè )个汤，能够清热去暑、安神。它用绿豆50克、百合20克，加上陈皮10克共(gòng )同来煮。提前把绿豆泡一个小时，泡松软和百合、陈皮一起来煮，煮到软烂了，可(kě )以加一点桂花、冰糖，这种老少咸宜。

　　甜瓜：立夏时节的清爽(shuǎng )甜香

　　中国工程(🧚)院院士 张(🥄)伯礼：这(🍘)也是个误(😳)区。天气热(🔵)，喝一点(diǎ(🏸)n )冰镇啤酒不是不可以，但是不能大量喝，不能经常喝，尤其大量喝(hē )对人是有伤害的。啤酒里面含有酒精，它也是高热量的，喝完啤酒(jiǔ )后往往口腔更干，浑身有热乎乎的感觉，并不觉得清爽。同时喝冰(bīng )镇啤酒对消化系(xì )统也不好，所以长期大量饮用冰镇(🏾)啤酒对人(💻)是有害(hà(👔)i )的。

　　获(⏬)益于(yú )湿(🚂)润的气候(💋)和充足的阳光，四川的桑葚果实饱满，口感甜糯，特别(bié )是四川盆地一带，桑树种植广泛，为桑葚的生长提供了良好的环境(jìng )。如果谁家附近有棵桑树，那小朋友们少不了会拿着竹竿、挎着篮(lán )子去摘桑葚，手(shǒu )指头被染得紫黑紫黑的，心里却是蜜一样甜(⛎)。

　　4月27日(➡)，第43届香港(🚙)(gǎng )电影金(✍)像奖颁奖(🐏)典礼在香(🕠)港文化中心举行。图为《九龙城寨之围城(chéng )》剧组成员亮相红毯。　中新社记者 侯宇 摄

　　“舞台上，每个道(dào )具都很有深意。”云南师范大学艺术学院研究生邓瑞珂指着舞台上(shàng )复刻的各类道具(jù )说，“火腿椅、泛黄的书本等这些细节让历史可触(chù )可感。云(🤞)南民歌(gē(🌚) )、花灯等(🐼)元素的融(🤱)入让红色(♊)故事更接(📝)地气。”