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　　——编 者

　　良好的生活习惯也非常重要。要(yào )保持正确的坐(💪)姿(🍗)、(👖)站姿和睡姿，避免长时间低头、久(jiǔ )坐，注意颈部保暖。建议每工作或学习1到2小时，就休息10到(dào )15分钟，放松颈部和肩部的肌肉。可以起身去倒杯水、(🚿)去(🍗)趟(🐟)(tàng )洗手间，或者做一些简单的伸展运动，如扩胸运动、弯腰(yāo )运动等。

　　游客 杜柯林：没了解过这么多的非遗，看了(le )挺震撼的，还得二刷三刷，一定(👊)要(🤤)再(🗳)来。

　　数字赋(fù )能，是永川区给出的答案。

　　“有没有乱收费、乱检查(chá )的情况”“是否存在重复检查、多头检查”……前不久，重庆市璧山区纪委(👚)监(🌷)委(🆙)驻璧山高新区纪检监察组，深入企(qǐ )业厂房、产业园区等，倾听企业诉求。

　　小赵告诉(sù )记者(zhě )，从曾经的“自带干粮”，到如今的“尝尝特产”；从过(guò(🏌) )去(🕹)的(🌫)“99元一日游”，到现在的“银发列车12日游”的一(yī )票难求，老年人的消费观念也不断发生着变化，旅游列车(chē )也不断在服务的细节上做功课，满足老年人(😡)的(♎)需(🔝)求(💧)。

　　暮色降临，厂房里灯火通明，玉康坎和工人们还在为(wéi )新订(dìng )单忙碌，古老技艺与现代科技正在这里交融。

　　在(zài )工作人员指导下，沈力尝(🤷)试(🧑)研(🎇)磨艾叶、丁香等药材，随着(zhe )石碾缓缓转动，细碎的药材散出独特香气，她与身旁的同(tóng )学交换着亲手制作的香囊，讨论哪种香气最宜人，“原来(lái )这些(❗)植(⏳)物(🐮)能组合出如此治愈的味道。”

　　位于内蒙(méng )古科(kē )尔沁草原腹地的保康第一中学，最近5年高考喜报连连(lián )——该校本科上线率实现“五连升”，从(💥)2020年(😊)的(⛲)48.84%一路涨至2024年(nián )的76.69%。这所草原中学巨变背后，离不开千里之外的一支帮扶(fú )力量。