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　　差别能有多大？

　　建议：休(xiū )息日尽量不要一直躺着，适当站起来活动活动。平时也不要(yà(🐷)o )久坐，连(🌆)续静(🧚)坐(zuò )不(👑)要超过50分钟，中途可以站起来接杯水，活动活动身体(tǐ )。

　　看这5个地方

　　没有谁比青年更愿意、更善于创新创造。平均年龄不(bú )到30岁(🔙)(suì )的青(💪)年突击队，自(🍵)主研发的“天枢”大模型，已成为化工领域“创新风(fēng )向标”；平均年龄28岁的中国航信“技术极客”，研发的“千(qiān )穰”大模型，让航班预测(🥠)准确率(🏠)提升(👷)40%，智能客(🎄)服响应速度提高3倍，每年(nián )为行(háng )业节省超亿元成本。从基础研究到应用转化，创新力十足的青年，正在(zài )挑大(dà )梁、担重任。这份奋发有(🛎)为、敢(🔼)做先锋的精(👐)气神，正化为源源不断的朝(cháo )气锐气，展现在时代进步发展的方方面面。

　　适当的运动(dòng )，有助改善睡眠。中国医药科技出版(🗻)社出版(⏺)的《失眠》一书(🍲)中指出，对(duì )于常(cháng )常失眠的人来说，运动是调理睡眠有效的方式之一。失眠患者若能坚持(chí )跑跑(pǎo )步、做做操、练练太极拳等，经过一(🥡)段时间(⛅)的体育运动(🤐)，会对神经系统(tǒng )的兴奋和抑制过程起到良好的调节作用，为恢复正常的(de )睡眠(mián )建立良好循环，从而可以从根本上消除失眠(🔛)，提高睡(😻)眠质量。

　　(🕒)3 坚持(chí )运动(dòng )的人，心肺功能更好

　　勐啊口岸是普洱市与缅甸之间通关流量最大的(de )口岸，今年1月1日至5月5日，累计查验出入境人员656468人次(🥠)，同比上(👓)升76.77%。(完)　　(🎼)近(jìn )日，云南省红河哈尼族彝族自治州石屏县异龙湖畔的神(shén )黄豆(dòu )花迎来盛花期，一团团、一簇簇粉色的花朵如云似霞(🚬)，将湖畔(🧙)装点成一(yī(🔺) )片浪(làng )漫的粉色梦境，随风摇曳。“五一”假期，这片绝美的粉色花海成市民(mín )游客打卡的网红地。图为市民在异龙湖畔的神黄豆花下打卡拍(💻)照。徐俊(💶) 摄

　　这种一二三产融合发展模式，让联盟村的共富之路越(yuè )走越(yuè )宽。通过“百千万”工程，既培育了年销售额近千万元的林下经济，又(yò(🎲)u )带动(dò(🔼)ng )了研学旅游(⏲)、生态康养等新兴业态。