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　　2 坚(🥚)持运动的人，肌肉质量更好

　　(🧝)气血不足：指甲颜色淡，没有光泽，指腹扁平、薄弱。

　　走进中药材种植基地，工人们正熟(shú )练地施肥、挖排水沟。“在这里每年能挣五六万元(🚲)，像(xiàng )我(wǒ )这样年纪大了，在家门(📁)口就能挣到钱，知足得很。”60岁(suì )的(💞)潘江海笑着告诉记者。

　　朱超(🤨)敬：调完琴之后，他正(zhèng )在教室(📣)上课，我一下就萌发了那种小时(👥)候上课的状态，孩子们特别可爱。他正在上课，我就跟梁老师说，我能不(bú )能给大家教个歌，或者上一节课。

　　每周一，是朱超(chāo )敬(jìng )到周至县上(🕛)三清小学给孩子们上音乐课的(🗯)日子。

　　差(chà )别能有多大？

　(😈)　近日，云南省红河哈尼族彝族(😺)自治州(zhōu )石(shí )屏县异龙湖畔的(📌)神黄豆花迎来盛花期，一团团、(🏏)一簇簇(cù )粉色的花朵如云似霞，将湖畔装点成一片浪漫的粉色梦境(jìng )，随风摇曳。“五一”假期，这片绝美的粉色花海成市(shì )民(mín )游客打卡的网红(💘)地。图为市民游客到异龙湖畔打(💸)卡拍照(zhào )。徐俊 摄

　　朱超敬：(🥡)培训机构一般是周六周日比较(🥃)忙(máng )，我们周一是公休，孩子去上(🆚)学，老公去上班，我在家也(yě )没事(🦏)。我就可期盼每个星期一，去上三(😔)清小学上课了，感(gǎn )觉是一次小小的旅行，最起码出去放松了一下。

　　“31岁时，我成为一个千万级项目的负责人(🖼)，这在以前是不可(kě )想象的。”中国(📠)科学院上海光学精密机械研究(😴)所研究员(yuán )姜(jiāng )益光说。年纪轻(🤗)轻就干大事，离不开信任与支持(🏦)。青年(nián )人是全社会最富有活力(🚕)、最具有创造性的群体。不论是(🍠)改(gǎi )革攻坚克难，还是挺进科技“无人区”，抑或是社会治(zhì )理创新，青年都可为生力军、先锋官。给足发展空间，既(jì )排忧解难，又铺路搭桥，努力创(🆑)造青年友好的社会氛围(wéi )，青年(📙)必以汩汩而出的创新创造，持续(🈲)为社会进步赋能、开路。

　　让(🌠)孩子们享受音乐的乐趣