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　　“尽管白银(㊗)和铂金的(🏆)替代效应，为投资者提供了分散配置的空间，但需(xū )警惕其高(gāo )波(🚁)动性带来(🦄)的短期风险。” 一位贵金属交易人士指出，白银市场资金容量远小于黄金(jīn )，更(💖)易被(bèi )短期资金推动。同时，白银单价低、个人投资者占比高，导(🙇)致其投机(🎙)性更强，波动率(lǜ )显著高于(yú )黄金。

　　王毅强调，面对霸权主义，金(🍱)砖国家要(📤)坚守原则，做维护公平正义的“主(zhǔ )力军”。面对单边主义，金砖国家要(🎹)勇立潮头(🐔)，做促进团结合作的“主心骨”。“大金砖”理(lǐ )应肩负时(shí )代重任，携手全球南方，维(🍣)护和践行多边主义，推动构建人类命运共同体。

　　首先(xiān )，因为(🏴)能(néng )量供应不足，身体就会想办法“节能”，让你无精打采，减少消耗。就算你强迫(🕯)自己(jǐ )运(🏃)动，运(yùn )动之后也会感觉特别疲劳。一旦人的精力和体力改善了，多(📴)吃这几口(👹)饭，会被活跃的(de )身体状态(tài )消耗掉，并不会变成肥肉堆积在身上。

　　一要捍(⭕)卫联合国核心地位。作为多边体系(xì )的核心，联合国权威只能加(😤)强、不能削弱。“大金砖”要继续倡导共商共建共享，共同抵制这(zhè )个世界上(shà(😮)ng )的一切倒(😿)行逆施，维护好国际关系基本准则，捍卫多边贸易体制，推进国际机(🛐)构改革(gé(💈) )，构建更(gèng )加公正合理的全球治理体系。

　　北京交通部门提醒：根据气象(🗄)部门预报，4日夜间有(yǒu )小雨，5日(rì )白天有阵雨或雷阵雨。雨天路面(🚵)湿滑，对假期返程有不利影响。请广大市民关注临近(jìn )天气和路(lù )况信息，合(🦌)理规划返(🆚)程方式、时间和路线，错峰返京，注意行车安全。“七站两场”周边道路(😊)(lù )交通压(🏭)力大，周边道路易拥堵，倡导市民优选公共交通出行。(完)　　记者从交通运(💎)(yùn )输部了解(jiě )到，“五一”假期第五天，交通出行保持高位运行，今天(🍿)(5日)将迎来返程高峰，交通部(bù )门多措并(bìng )举加大出行保障力度。

　　内蒙古(👭)大学教授(🕥)郎宝如认为，五一长假，蒙曼能够与内蒙(méng )古民众一(yī )起解读历史(🐾)、传播文(🚴)化，对于当地文旅的融合发展有很大的提升作用。(完)　　奥斯(sī )卡杭州5月(⛴)(yuè )4日电(郭其钰 吕诗蒙)面对一群平均年龄仅32岁，学历高、收入高(♎)、要求更高的青年群体，如何打破(pò )传统意义上的“送文化下乡”？这是民盟(🥇)盟员、浙(🍐)江杭州萧山区文化馆表演艺术中心(xīn )主任邵菲(fēi )，作为文化特派(🐆)员之初面(📩)临的难题，亦是她破局的起点。

　　如果能吃到一部分全谷(gǔ )杂粮，比(bǐ )如一(👒)半大米一半糙米煮的饭，那效果就更好了。因为糙米中含有比精(🏍)白米多几倍的 γ-氨基丁酸(suān )和 B 族维生素；而且糙米饭的消化速度较慢，缓(🕣)慢释放葡(🏭)萄糖，更有利于持续合成糖原(yuán )而不是合(hé )成脂肪。