色涩王国

　　朱超敬并不是很在意学(xué )生(🍮)们进步有多(🗾)大，有多快。在(🤬)她看来，孩子们能在每周一的下(xià )午，尽情享(xiǎng )受音乐带来的欢乐，才是最重要的。

　　心肺功能好的人，患(huàn )慢性疾病如(🚩)(rú )冠心病、(🤦)慢阻肺的概(🏀)率也会比较低。

　　上一堂别开生面的音(yīn )乐课

　　走进中药材种植基地，工人们正熟练地施肥、挖排水(shuǐ )沟。“在这(zhè )里每年能挣(🆙)五六万元，像(🤓)我这样年纪(🚤)大了，在家门口就能挣到(dào )钱，知足得(dé )很。”60岁的潘江海笑着告诉记者。

　　来源：人民日报　　【来自国新(xīn )办新闻(⏪)发布会的报(💇)道】

　　“31岁(🐞)时，我成为一(🔙)个千万级项目的(de )负责人，这在以前是不可想象的。”中国科学院上海光学精密(mì )机械研究所(suǒ )研究员姜益光说。年纪轻轻(🐐)就干大事，离(🛑)不开信任与(🎖)支持。青(qīng )年人是全社(shè )会最富有活力、最具有创造性的群体。不论是改革攻坚克难，还是挺进科技“无人区”，抑或是社会治理创新，青(💹)年都可为生(📅)力军、先(xiā(🍆)n )锋官。给足发展空间，既排忧解难，又铺路搭桥，努力创造青(qīng )年友好的社(shè )会氛围，青年必以汩汩而出的创新创造，持续为(👡)社会进步赋(🕑)能(néng )、开路(🎑)。

　　建议：泡脚水温最好在40℃左右，并且泡脚时间不宜过长，尽(jìn )量控制在20分钟以内，微微出汗即可。

　　很多人一想到运动，就会马(👚)上联(lián )想到(💟)“我要自律起(🌽)来，每天都坚持运动”。其实越来越多研究(jiū )发现，健康(kāng )运动不要过于苛求自己自律。

　　朱超敬的本职工作是西安一(yī(🤥) )家培训机构(🎒)(gòu )的音乐老(🚫)师，周一是一周中为数不多的休息时间，过去几年里(lǐ )，她都把这一天留给了上三清小学的孩子们。