?�???

　　第四，在动物实验中发现，碳水化合物摄(🔃)入增加会增(💿)加大脑对色氨酸的摄取，而色氨酸(suān )在大(🧐)脑中会被代谢为血清素(🚕)和褪黑素。高(🏺) GI 碳水食物如白米和面食，可以引发较多的胰岛素分泌，而胰岛(dǎo )素(😩)会促进(jìn )长链中性(xìng )氨基酸进(jìn )入肌肉中(zhōng )。这些长(zhǎng )链中性氨基酸会与色(🤪)氨酸竞争进入大脑血流的通路，所以胰岛素分泌的最终效果是增(🌙)加大脑的色(🌛)氨酸供应，从而促进血清素和褪黑素(sù )的(📇)生成量[5]。此前有人体研究(🈷)证实，晚间摄(🍚)入葡萄糖，升高睡前血糖水平，会大幅度提升褪黑素分泌量[6]。

　　作(🚁)为(wéi )北京地区(qū )最大的串(chuàn )珠式水平(píng )溶洞，北(běi )京的另一处溶洞——云水(🕐)洞全长613米，形成于4亿至10亿年前，其6个洞厅内，石钟乳、石笋、石幔、(⛪)石柱、石花(🔂)等各类沉积物一应俱全，假(jiǎ )日期间游客(🔝)量也在逐步上升。

　　北(🔜)京市市场监(🔠)督管理局、天津市市场监督管理委员会、河北省市场监(jiān )督管(🗑)理局(jú )提醒消费(fèi )者：节日(rì )期间，在(zài )市场监管(guǎn )领域的消费争议中，如合(🏗)法权益受到侵害时，可及时拨打12315消费者投诉举报电话或通过全国(⛱)12315平台投诉举(👙)报，市场监管部门将及时依法维(wéi )护消费(🚴)者的合法权益。(完)　　(🐺)经常失眠，睡(🛴)眠质量低？可能是身体缺了这种关键营养，很多人不知道(dào )

　　(🚠)李鸣(míng )涛表示，当前电商(shāng )市场的竞(jìng )争日趋激(jī )烈，这种竞争不能仅争夺流(🚰)量，平台企业也不能简单地依靠流量分发规则盈利，应该把竞争的(🐦)焦点聚焦在(🤪)平台生态核心能力的打造上(shàng )，并将其作为平台、商家、消费者(🦋)及服务商的(🀄)共同体，让不同参与方良性互动和共赢发展，只有如此，平台生态(tà(🤽)i )才有活力(lì )，才能可(kě )持续。这(zhè )在当前流量红利减弱、消费者对线上消费综(🔼)合服务体验要求越来越高的背景下显得尤其重要，也是保障电商(😸)产业实现更(🕑)加可持续发展的重要基础。

　　“五一”假期，云南曲靖富源县多乐原(📈)景区，在以前(🏊)废弃矿山上栽种的近千种月季花已经绽放(fàng )，游客穿(chuān )梭在花海(😅)(hǎi )中，拍照(zhào )留念，记(jì )录下这美好的瞬间。而在地下，游客们还可以开启一场别(🥟)开生面的探洞之旅。

　　在正常吃主食的基础上，提高膳食的质量(🧞)才是关键。汇(🎸)总研究发现，和高糖饮食相比，和很少蔬菜、大量煎炸食品和高脂(🍬)肪高糖食物的西式餐食相比，吃传统淀粉(fěn )主食、纳(nà )入全谷杂(zá )粮的主食(😗)(shí )、含有丰(fēng )富新鲜蔬果的膳食，更有利于睡眠质量[7]。

　　当地时间本周四，英(✂)国央行也将公布最新的利率决议、会议纪要以及货币政策报告(🚻)，市场普遍预(🌪)计英国央行将降息25个基点。瑞典和挪威央行也将作出利率决定。另(⛺)外，本周美国网约车服务运(yùn )营商优步(bù )、华特迪(dí )士尼和丹(dān )麦药企诺(nuò(🌸) )和诺德等(děng )公司都将公布最新财报。(央视财经)　　中新社首尔(📘)5月3日电 (记者(🏝) 刘旭)韩国国民力量党3日公布，雇佣劳动部前长官金文洙当选党内(🚔)总统候选人(🤩)，将参加6月3日举行的第21届韩国总统选举。

　　内蒙古大学教授郎宝(🏼)如认为，五一长假，蒙曼能够(gòu )与内蒙古(gǔ )民众一起(qǐ )解读历史(shǐ )、传播文(wé(🥈)n )化，对于(yú )当地文旅的融合发展有很大的提升作用。(完)　　奥斯(💊)卡杭州5月4日(🤟)电(郭其钰 吕诗蒙)面对一群平均年龄仅32岁，学历高、收入高、要求(😅)更高的青年(🌻)群体，如何打破传统意义上的“送文化下乡”？这是民盟盟员、浙江(🎐)杭州萧山区文化馆表演艺(yì )术中心主(zhǔ )任邵菲，作为文化(huà )特派员之(zhī )初面(🍏)临的(de )难题，亦是她破局的起点。

　　在邵菲编织的文化网络中，年轻(🔦)人不再是城(🚽)市的过客，而是与街区共生的“新主人”。(完)　　“五一”假期，各地的文(🕐)旅市场也精(💀)彩纷呈。多样的文旅体验点亮假期，为人们带来一场场难忘的欢乐(👔)之旅(lǚ )。

　　那(nà )么，频繁(fán )早醒，到(dào )底意味着(zhe )什么？真(zhēn )的有必要吃安眠药(👃)吗？今天来详细聊聊。