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　　5月5日，来自泰国的Salaon Fhahtn即(jí )将搭乘航班回国，她说，“这是我第一次和朋友一起来中(zhōng )国，行前做足(🚍)了功课，云南(nán )、(❣)北京、四川……(🌏)该打卡的地方一(🥏)个都没落下。下次来争(zhēng )取走遍中国更多地方。”

　　4月30日，庆祝大会上方阵表演。黄兴鸿 摄

　　想要保持气血(🐒)充足、提高免疫(🔴)力，建议(yì )做到：(🔋)“起居有常、饮食有(yǒu )节、运动有度、情志有衡”。做好这“三个一”，帮你把(bǎ )气血补回来↓↓

　　据广州(zhōu )粤(🕸)剧院有关负责人(😖)介绍，这些“爆款”粤(🔞)剧的观众群体中(zhōng )，年轻观众占比超四成。他(tā )们对粤剧的热情和积极购票行为，不仅充分彰显了粤剧在年轻观众心中的吸(🗺)引力与影(yǐng )响力(🗄)持续攀升，更表明(🖊)了粤(yuè )剧艺术的魅力正跨越代际，焕发新生。

　　很多人锻炼后(hòu )都会觉得呼吸更轻松，身体(tǐ )更轻盈，心情(🏴)也有所改善。这是(🎙)因为运动后，脑细(🔺)胞分泌(mì )的“内啡肽”会在短期内让(ràng )人产生快感。而且长期运动也会对大脑产生积极正面的影响。英国一项长达10年，针对(duì )8958名(🈴)50岁及以上人群的(🔬)认知功能(néng )研究(🌶)发现：随着年龄的增长，有规律地运动锻炼可以防止(zhǐ )认知能力下降。

　　旅客在(zài )昆明机场口岸排队候(🌕)检。昆明边检站 供(🚤)图

　　经典粤剧(🐗)《南唐李后主》在广州江南大(dà )戏院上演。广州粤剧院 供图

　　双向奔赴

　　“我的家乡五峰交通不便，出行比较困(kùn )难。于是我(😭)决定免费帮乡亲(🍙)(qīn )们带货，没承想(🔜)，这一带就是将近20年。”邓兰舟腼腆地说(shuō )。近20年中，从米、面、油、盐到肥料、种子、农具等，他为沿路村民免(🚻)费捎带物资10万(wà(📵)n )余件，服务了山里(❄)8000多名村民(mín )。