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　　其科学原因主要有以下几点：(✋)

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　　很(🍦)多人因为想控糖，晚上严格限制主食，但这样做可能引起夜间低血(xuè )糖，次日早上的空腹血糖(🎓)水平反(fǎ(😐)n )而(ér )会升高，上午的血糖波动也会增(zēng )大。头天晚上吃够(🥕)主食之后(💺)，第(dì )二天反而会看到血糖水平更为稳(wěn )定。

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　　有利于预防失眠？