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　(🏾)　轨道交通方面，充分(😜)发挥轨道交通大客流运输优势，坚持“组网(wǎng )延时”“按需延时”的工作原则，针对性制定重点场站夜间延时措施。具体措(cuò )施如下：

　　虽然有关营养素与(🚔)失眠之间关系的研究(🍗)结果不一，但碳水(shuǐ )化(🈷)合物与入睡速度、睡(🕙)眠时间、睡眠连续性和睡眠阶段之间有(yǒu )关，已经有多项研(🐶)究证实。[1]

　　虽然有关(🦓)营养素与失眠之间关系的研究(jiū )结果不(bú )一，但已经有多项研究证实，碳水化合物与入睡速度、睡眠时间(jiān )、睡眠(mián )连续性和睡眠阶段之间有关。

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　　(晚上如果不(🚃)运动，能(néng )吃到浅浅一小碗饭的量就差不多够了。对较为活跃的年轻女性来说，直(zhí )接吃一(yī )满碗饭就对了。)

　　对此，李鸣涛建议(🍹)，一方面，要出台规范措(💠)(cuò )施对不(bú )合理的平(🎆)台规则进行限制，如可(📝)要求平台规则调整要按照相关(guān )法规向平台生态多主体进(😖)行公示，保障规则的公(🔗)平性。也可引入社会化(🔙)(huà )机制对平台规则开展第三方评估等，同时引入社会化治理措施，发挥行(háng )业自律(lǜ )、社会监督机制的作用。另一方面，加强对建设良性健康电商平(pí(💍)ng )台生态(tài )的引导，鼓励(💑)平台主动投入加大技(🚴)术、数据、资源等方面的赋能服务，让平台贡献更多的社会(🕥)经济价值。

　　那么，频(🤑)繁早醒，到底(dǐ )意味着(📓)什么？真的有必要吃安眠药吗？今天来详细聊聊。