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　(💄)　最后，少吃主食影响睡眠本身，也是促进发胖的可能原因之一。失眠或睡(👕)眠不足(zú )与肥胖(pàng )的关联已经得到学界的广泛认可。同时，失眠和睡眠不足会引起白天精力不足，运动意(⤵)愿(yuàn )下降，进一步促进肥(👛)胖。

　　当一个人频繁出(👕)现早醒的情况，难免会开(🍳)始焦虑，迫切地想要寻找(🐱)(zhǎo )解决方(fāng )案。有人可能(🔗)会去医院，甚至想要让医生“给自己开点安眠药”，让自己的睡眠“重回旧(jiù )轨(🏟)”。

　　在位于鄂尔多斯境内的秦直道遗址上，蒙曼充分体现出一名学者的严谨，她一(yī )直在询(xún )问当地考(🛏)古部门，脚下的土地到底(😔)哪一块是秦直道？但终(⛎)未找到答案。她感叹，“随着(🤱)时(shí )间的流(liú )逝，很多真(📗)相或许都湮没在历史的(🕕)尘埃中。”

　　李鸣涛(tāo )表示，当前电商市场的竞(jìng )争日趋(qū )激烈，这种竞争不能仅争夺流量，平台企业也不能简单地依靠流量分发规则盈利，应该把(bǎ )竞争的(de )焦点聚焦在平台生态(🛰)核心能力的打造上，并将(😳)其作为平台、商家、消(📇)费者及服务商的共同(tó(📗)ng )体，让(ràng )不同参与方良性(📫)互动和共赢发展，只有如(☕)此，平台生态才(cái )有活力，才能可持续。这(zhè )在当前(qián )流量红利减弱、消费者对线上消费综合服务体验要求越来越高的背景下显得尤其重要，也(yě )是保障(zhàng )电商产业实现更加可(🤐)持续发展的重要基础。

　(🕺)　一、关注质量安全，谨(🚽)慎消费。购物要注(zhù )意质(🔝)量(liàng )安全，通过正规渠道(🖲)选购正规厂家生产的产(🎨)品，注意查看(kàn )产品名称、厂名厂址、规格型号(hào )、执行标准、使用说明书、产品质量检验合格证明等信息，自觉抵制“三无”产品。如果(guǒ )购买家(jiā )用电器等强制性认证产品，还要注意查看CCC标志和强制(🀄)性认证信息。选购“五一”上(📣)市的新(xīn )绿茶作(zuò )伴手(⛅)礼时，“看闻捻品”四步教消(😪)费者辨识优劣。一看：鲜(🥀)嫩匀整，银毫密布为宜，色黄(huáng )枯暗为劣；二闻：清香纯正为宜，烟、焦、霉、酸、馊为劣；三捻(🎱)：干燥易碎为宜，潮软(ruǎn )为劣；四品：叶芽舒展，汤色清澄、清香扑鼻，品之鲜甘醇厚为宜；味淡薄或涩(🚒)苦为劣；若芽叶(yè )萎缩(💒)，汤色暗浑闷黄，香气低沉(😎)，则可能是陈茶。

　　北京(🎺)：沉浸游览溶洞世界 需(🧞)爱惜保护珍贵(guì )遗产