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　　(⛰)这种因为缺乏(🧙)碳水化合(hé )物(👞)而造成的(de )失眠(🕕)，是吃保健品所(🧙)难以改善的。很(🚻)多人花不少钱去买保健品(pǐn )、吃中药，然而仍然收效甚微，生活质量持续下降。无论是褪黑素、γ-氨(ān )基丁酸、酸(suān )枣仁、百合、莲子心......都难以奏效。因为——没有解决问题的根(gēn )源所在。

　　如果有以上情况(📺)，建议思考一下(Ⓜ)有没有这个原(🕹)因——主食吃(👡)(chī )得太少，特别(🔭)是晚餐少吃或(🏾)不吃主食导致的失眠。这种因缺乏(fá )碳水化合物(wù )而造成的失眠，是吃保健品难以改善的，而是需要把无糖无油(yóu )的主食吃够(gòu )。

　　在张家界七星山景区，一场场精彩的演艺盛宴火热上演(yǎn )。现场游客纷纷举起手机记录精彩(🕛)瞬间。除了欣赏(🍕)精彩的民俗演(🔒)艺节目，游客们(🍢)还穿行于险峻(🧙)栈道，俯瞰群峰(🤸)，打卡天空之眼全透明玻(bō )璃观景台，欣赏大自然的无限风光。

　　依托溶洞资源，当地推出了多种(zhǒng )多样的新业(yè )态和新消费场景，吸引越来越多游客前来。

　　“五一”期间(jiān )，江苏靖江生祠镇变身"宋朝街市"，一场融合历史文化与(🌭)现代体验的 "宋(🎷)风雅(yǎ )集"文化(✉)市集盛大启幕(🛫)。走进青砖古巷(🔶)环绕的生祠镇(🛂)，120多个特色(sè )摊位依次排(pái )开，游客在这里穿越时空，感受宋代生活美学与家国情怀的交(jiāo )织碰撞。

　　第三，如果主食不足，其他食物也没有相应增加，则晚间会(huì )产生饥饿感，从而影响入睡和睡眠质量。

　　江西赣州公安网安部(🛍)门在工(gōng )作中(🧒)发现，某装饰工(💔)程有限公司电(👵)脑存有新购楼(✏)房业主的个人(🛰)(rén )信息。经查(chá )，该公司员工为联系客户增加业绩，向同行获取了一些新购楼(lóu )房业主个人(rén )信息，这一行为被视为“行业惯例”，被公司负责人“默许”。

　　上周六，在伯克希尔-哈撒韦公司股东大会上，94岁的巴菲特在问答环(huán )节尾声宣(🍶)布，计划今年年(🎀)底辞去公司首(🌒)席执行官一职(🐶)。巴菲特(tè )还严(🏬)厉批评(píng )特朗(🏫)普政府的关税政策和贸易保护主义政策，强调“贸易不应(yīng )该是武器”。另外，他认为美国政府不负责任的财政政策可能会削弱美元(yuán )的价值，并表示不会投资大幅贬值的货币。当天，公司公布2025年第一季度财(cái )报，经营利润同比大幅(🍗)下跌，由于其业(🍰)务涵盖运输、(🗼)能源、零(líng )售(🤞)等多个领(lǐng )域(🚋)，公司警告称关(👩)税或进一步影响利润。

　　- 少吃主食不等于(yú )能变瘦

　　当一个人频繁出现早醒的情况，难免会开始焦虑，迫切地想要(yào )寻找解决方(fāng )案。有人可能会去医院，甚至想要让医生“给自己开点安眠药(yào )”，让自己的睡眠(🔯)“重回旧轨”。